常常胃食道逆流嗎? 只要多吃這幾種食物 就不用買胃藥了!
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胃脹、胃酸、胃燒心等都是我們常見的胃部不適，但胃酸燒心讓人備受折磨。而導致這一現象的是是由於飲食習慣不佳和壓力過大造成的，想要對胃酸過多進行治療和預防，第一步就是要先改變自己的飲食生活習慣，吃些有益食物進行緩解。tvb now,tvbnow,bttvb8 Z- O; M; ]5 z5 d% }$ J
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' h0 u& `0 F+ ~3 D公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k' e8 ~* v- W$ O6 C. S) z
2 Q3 j! e& W5 c+ Q) f1 ^. Y' \& t公仔箱論壇1、薑。薑有助消化，緩解燒心。咀嚼薑片並嚥下能減輕泛酸症狀。
) @! m! P" h$ `. X$ _: |& `+ H如果覺得薑過於辛辣，可用來泡水喝，也可做湯時放一些薑末。
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) G4 }9 J- H; x3 k( b' P2 {, k 2、香蕉。香蕉是一種天然的抗酸劑，可以在胃內壁生成一種具有防護作用的黏液層。
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1 K. e* X, K: t! @+ t9 v# E 3、香菜。和薑一樣，香菜一直以來被用於減輕消化不良症狀。公仔箱論壇; w9 W, w# L: C- w' n4 ?) J' u5 W
香菜能中和胃酸，燒心時可嘗試生吃香菜。
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& L. A& {0 S+ I* J2 btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( R; a7 U( t7 ~$ I! |( i
4、蘆薈。蘆薈中含有蘆薈素和蘆薈大黃素，具有消炎、鎮靜的效果，是常見治療燒傷、輕微割傷的塗抹物。其實蘆薈也對緩解消化不良十分有效，有助減緩消化道壁發炎症狀。紐約大學格尼醫學中心指出，蘆薈也是治療胃食道逆流的天然食療選擇。5.39.217.76+ c' g% Z- X# M+ U* r9 h
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; A: W# \1 J Y. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、燕麥。富含結構複雜碳水化合物的燕麥，能「撫慰」胃部，並提供人體必需的膳食纖維和其他營養成分，有助緩解燒心症狀。 t/ j; l; r4 }
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: I* |. C/ @( ?) ]' U1 K# ^* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、黃芥。少量黃芥末有利於恢復胃酸平衡，因為黃芥末屬鹼性食物，可中和胃酸，只需要1茶匙黃芥末，即可緩解燒心。5.39.217.76' k6 @9 S8 @7 O
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$ p5 S, N2 _0 p9 S, k* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7、甘草茶。tvb now,tvbnow,bttvb" n( y0 A' L2 t$ i
研究發現，由甘草、薄荷、甘菊的組合而成的複方，對緩解嚴重消化不良症狀非常有效。其中又以甘草對胃壁發炎症狀的愈合作用最佳，更能抑製胃部有害菌的生長。5.39.217.76. u- F ?" K4 k+ [% J" U0 a% [) w6 _) q
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1 H' }. Q! h% J) m9 B 胃不好的人要「忌口」，少吃辛辣食物、少喝濃茶和咖啡，也儘量不要濫吃水果和零食，減少對胃的刺激，可多吃偏鹼性食物，以減少胃酸對腸胃道刺激。儘量不要吃過飽，胃和食管間的瓣膜就會放鬆，將胃酸推入食管。 |
發表於 2017-10-22 11:03 AM
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