了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期
1 X9 E$ m- z! g# o9 N. \. Q, Xtvb now,tvbnow,bttvb應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。tvb now,tvbnow,bttvb" q% w4 \- K; W, L
& S( ?9 a* y1 p5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 H) [1 v0 O/ x3 q) t- G! n- b6 K公仔箱論壇10：00～12：00心臟運作的黃金時段tvb now,tvbnow,bttvb+ r8 @. J, f' v# @& F; L6 q# O
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。5.39.217.76 z9 ]1 c7 x2 z* ~ Z3 F' D S! w0 E/ Z
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12：00～13：00全身器官總動員公仔箱論壇4 Q+ H; r I0 S# Y: ^+ ?9 M
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。: C' g8 h' f' C8 Q+ Z4 r* w6 {
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" D* u7 I/ O- f+ T6 Z7 M5.39.217.7613：00～14：00人體的第二個低潮階段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v3 z6 t5 p, r' M7 O
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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' h, ~0 O- @% `/ A4 i1 ^tvb now,tvbnow,bttvb14：00～16：00感覺器官很敏銳
& { K3 r. } E6 }3 {5.39.217.76人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。. l& e6 w& O$ ]) D' q% P; B7 J
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7 X3 W. G9 J- n& o17：00～18：00運動的最佳時段
) U4 k+ r k T人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。公仔箱論壇6 g4 k; E0 f$ k" A
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' Z @! p2 K( D% g0 \' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18：00～20：00情緒極不穩定
0 Y2 T+ k$ v3 g: L1 d* I( ztvb now,tvbnow,bttvb晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
0 W" A0 M p7 _. I" B8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E3 W0 R: F6 j9 a
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20：00～21：00反應很敏捷
8 H# p' @2 h2 O晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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# X3 J0 A+ E9 s. X% ? Z) Q21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間5.39.217.762 p9 |# W' k+ P7 c. h2 W
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。tvb now,tvbnow,bttvb6 [6 n V1 q& n# ~5 L
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23：00～1：00肝排毒時間公仔箱論壇- ^! S4 `) \" O ~
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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24：00～4：00脊椎造血時段公仔箱論壇3 h; G, x0 w" p, S& b w
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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$ ^& R2 N+ K# [4 C& U% I1 T1：00～3：00膽的排毒0 a% Y2 x2 J/ X
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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) M3 E& D# a+ |" w" J* c9 v l! _公仔箱論壇
0 e5 [$ Z% F0 O: v3：00～5：00肺的排毒
+ E( N$ P2 j1 s4 A% `6 z, t公仔箱論壇此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
% j% t/ ]2 p9 [. P' {) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! C# m. ]' w3 f8 y
) }+ |/ a7 i: M5：00～7：00大腸的排毒
2 V! w" L$ \/ u( s* m5 H& Q血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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