tvb now,tvbnow,bttvb8 W+ h- t/ e& c! W T; s7 |
材料: tvb now,tvbnow,bttvb7 X8 r8 N. z8 W7 H4 ~. Q1 {+ W
急凍帶子8安士、急凍蝦仁5安士、腰果1量杯、三色西椒1量杯半（切角）、蒜片１粒、薑片４片
' L$ b: T; a$ V0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76! ~: } E9 ?5 j. e7 e: v
' u: k; j8 U& M& }& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味醃料（帶子）：
/ q9 \2 w* T8 y" N9 K公仔箱論壇雞粉1/3茶匙、食用梳打粉1/8茶匙、生粉1茶匙、麻油半茶匙、胡椒粉少許 $ Q" c+ m5 w' Z
0 y2 u; p" e! s& F- N3 m公仔箱論壇" N6 _; [3 r& S
醃料（蝦仁）：
0 S, e: p. { J9 T! S6 J `0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食鹽1/4茶匙、麻油半茶匙、生粉1茶匙、胡椒粉少許
# r# Z( S' u& ?, q* |
; @) P, X: S. U/ t+ a- e公仔箱論壇
/ |2 |2 Y7 w. N! l公仔箱論壇汁料：
9 b7 i$ N: D* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上湯3湯匙、魚露2茶匙、砂糖半茶匙、生粉1茶匙、麻油及胡椒粉少許tvb now,tvbnow,bttvb' B& ]0 l6 M* a+ _4 L5 H- V* g' E% [
5.39.217.76: O* }. ~' a, ~; n' a
6 c3 w7 b2 S0 p5 l6 t Z; b4 ^做法: 公仔箱論壇: p0 t0 @' I1 l
1.將帶子洗淨，與醃料拌勻醃2小時；將蝦仁洗淨，抹乾身，與醃料拌勻醃5分鐘，然後備用。tvb now,tvbnow,bttvb; D. G' R9 q& g3 e* _; p
N4 M! \* ]5 s5 _' U! x5.39.217.762.將少許食鹽及砂糖加入開水，放入腰果焯5分鐘，取出濾淨、放涼。燒少許油下鑊，以慢火將腰果炸至金黃，取出隔油備用。
: W! A1 b) _" V8 @& E# A
% q+ |: n7 r2 e/ B( S4 l2 `+ A& R5.39.217.763.將三色西椒下鑊炒勻，注入少許清水炒熟，然後備用。
( R: G6 f& R/ C, {4 t公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 O: ?# s' \6 i% r( y
4.帶子下乾鑊以慢火炒至企身；蝦仁下鑊煎香，分別取出備用。& f& R' H9 G0 T# }1 Q
4 c1 ^* X- ^: y2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.爆香蒜片及薑片，將西椒、蝦仁及帶子回鑊，注入汁料炒合，放回腰果兜勻，即可上碟。
& |" d' U# v4 h% h3 q( O6 v+ ~& h公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y/ A# T& S2 q5 d
|
發表於 2015-2-15 05:32 AM
| 