老人家身高變矮「老倒縮」、不小心摔倒就造成骨折，當心這些都是骨質疏鬆的徵兆，中醫師表示，西醫所稱的骨質疏鬆，在中醫上稱為「骨萎」，意指骨頭密度大不如前，骨頭變得容易斷、受損，而因腎主骨，健脾可幫助吸收，在中醫上無論預防或治療都是以補脾腎為先。
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( w6 W* P9 l! J台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科中醫師陳朝宗表示，骨萎在臨床上並沒有症狀，多數求診病患都是因為突然變的容易受傷、骨折，才到醫院諮詢，中醫多以補腎氣的內服中藥如健步丸、龜鹿二仙膠治療，但有些人腸胃不好，不利於吸收，藥方中便會加入健脾養胃的藥材，以下介紹健脾常見藥方「四君子湯」。
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四君子湯
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" N6 h: C, V3 Q, u! F" a公仔箱論壇材料：人參15克、甘草5克、茯苓10克、白朮10克
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" d) V; e5 k* j) V做法：
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1.將藥材放至鍋中，加水至淹過藥材。
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4 F% v0 U$ Q3 l* g) a4 v$ @公仔箱論壇2.用大火將藥湯煮沸，再轉小火煮25分鐘。8 @/ t) L' H3 A
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3.將藥材濾掉便可飲用。公仔箱論壇; n9 v" S; x" `# O/ Z1 i# F
+ T1 m. M E q* \& xtvb now,tvbnow,bttvb【醫師小叮嚀】：
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四君子湯是最常見的健脾藥方，平日飲用也可搭配排骨、雞肉燉煮，讓小孩子或老人家好入口，但醫師強調，四君子湯是幫助吸收，如有服用其他中藥，必須先諮詢醫師意見。7 g. u8 O% i( ` b, `# `# i* ^
$ {% x4 d3 X' n5 P) q: m& `公仔箱論壇現在因為許多電視廣告宣導，很多人開始注意骨頭保健，中醫也是一個諮詢管道，但是除了補腎，醫師指出仍要搭配補脾，讓服下的藥能被腸胃吸收，也能加強日常飲食中的營養攝取，重要的還要多運動、多曬太陽，才能提升骨質密度，達到保健功效。 |
發表於 2013-8-15 06:42 AM
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