綠茶小記
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目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。tvb now,tvbnow,bttvb6 ?- g$ [, \, `- E6 P- ^3 B O. }% r
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紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。公仔箱論壇" h$ {; m3 k9 {/ ?
7 J) e- Y, L+ ^4 Z6 @& `9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。tvb now,tvbnow,bttvb! s. T5 k' E8 V+ I
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茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。
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2 n) b( j' X; E i/ q- |) F 綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。公仔箱論壇% B$ n: Q0 N# p7 h# Y1 [" N
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延壽秘方tvb now,tvbnow,bttvb: v- u3 Q7 K, z5 O( O
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據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
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[* _0 O! G, b. u" j+ }% Z) {01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \, J4 s* g& y& E' l) ]: }! @
' X6 O( d) U- R! htvb now,tvbnow,bttvb02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年! h, `( O) C( m, X+ a
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03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年tvb now,tvbnow,bttvb- `" g4 u& f t( A+ D( `
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04每周要固定跟好友至少聚會一次9 Q8 m4 w7 b+ ^
/ e: T$ t; c7 F2 D- c; D7 k5.39.217.7605.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o* X# }3 ~3 `1 X
X. c! G% }7 Z. e+ @5 q. E0 L KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)5.39.217.76& p; W/ }) K1 j
2 Z* x- ^3 X' o! |5.39.217.7607.治好胃潰瘍可多活二年- E. f( X* s9 J, M
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08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b/ R( Z' P% _( I1 L) ~ v
# ^) G/ Y- C7 [09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
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10.多作愛，較少死於心臟病發
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# [( L9 f9 _3 W6 N! ?" }0 n公仔箱論壇11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年8 j* c6 B! T: U; I# V: D$ C
2 ?4 ^- @% _; [- L6 w$ {tvb now,tvbnow,bttvb12.不抽煙，多活五年
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13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年公仔箱論壇* m8 N, U# f8 q Z% V5 j9 `
, H/ }/ k$ m9 m) J/ ?$ o; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒公仔箱論壇 B0 y; z8 A; U5 f5 i" l
! a4 T3 u1 I% k" ~9 R" \+ r公仔箱論壇15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月
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% ]4 Q5 B% r5 L- _( x* R& _5.39.217.7616.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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