[中式食譜] 松仁雞蛋炒茼蒿　　

tvb now,tvbnow,bttvb. f5 k+ t7 m$ j/ w' y
$ P4 e$ Z9 p/ D& m" X$ U
小米提示：  o- m1 V0 e/ ]1 E7 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q5 \4 D& N8 B7 M; N' T
黑眼圈形成的原因：

飲食不正常，缺乏鐵質；吸煙飲酒；情緒低沉，思慮過度或是熬夜引起睡眠不足；内分泌系統或肝臟有病，使色素沉着在眼圈周圍；缺乏體育鍛煉和體力勞動，使血液循環不良；無病體虛或大病初愈的病人；性生活過度；先天遺傳。良好的飲食習慣是令肌膚減緩衰老的有效手段之一，合理的安排飲食、睡眠更是去除黑眼圈的關鍵，因此，正確的飲食指導也是非常必要的。
4 D2 w( a/ v2 o, A" j  x4 o5 G  L
原料：
tvb now,tvbnow,bttvb: B- F4 [" @2 S5 j3 c2 N
松仁、茼蒿、雞蛋、枸杞。
5.39.217.764 `  t8 p. j0 @) D% L' i
調料：
鹽、香蔥末、油。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Q+ X+ t' U  g+ x

9 i+ W3 v5 k7 T7 k& ~% P6 ]! ~3 |4 `
做法：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `; g+ M' J) j
1、雞蛋打散、枸杞泡軟。' a, ~: d V* c" e+ O# w8 I

2 \ {+ M* s& V. D' o4 G" q

2、茼蒿洗淨，焯水。撈出待用。
: @+ k6 G% n7 S9 ]7 _ K! o1 F

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G ]9 d9 q* ^& O- {

3、鍋中放油，炒熟雞蛋，放入香蔥末、茼蒿、炒勻、放入鹽調味。
5.39.217.769 j- W; k, f9 Z$ U6 @

$ A' F% D5 v2 m2 m
公仔箱論壇5 @" i6 G# v* s7 ~
4、最後放入烤熟的松仁和泡軟的枸杞。

公仔箱論壇- a$ s. C% T" ]% X( i
日常飲食中食用下列食物能緩解黑眼圈
5.39.217.76! a% j# P1 ?' ]9 Q# b% F, {
雞蛋公仔箱論壇" J4 U/ Z/ x: C! L( L7 ~
9 F+ [! h; M/ p
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。

芝麻5.39.217.76) X. W( `# }# t; r$ D

芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。
tvb now,tvbnow,bttvb0 m2 N  A* ^  S1 @" Y6 d
胡蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb5 J; g  {2 N- z  ?2 I, q' u

除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。

海帶

由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。+ m9 c+ }- z# W$ G3 k
tvb now,tvbnow,bttvb# c, s. `3 w) m9 q. X
綠茶5.39.217.76, b( Z5 Z6 s/ O0 y* }

經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一緻公認最有效的抗自由基因子。公仔箱論壇5 E/ J+ m* |+ H4 [
1 ^$ b0 x; E' S5 U* ^% A
枸杞子＋豬肝- {3 s, |! Y* H/ A8 e+ j- N9 ~
tvb now,tvbnow,bttvb. V8 u! g2 E- P# d) U5 f  s5 h5 x
煲湯喝能清熱，消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。
* k! J2 V5 _8 u% d
西紅柿5.39.217.76( L- R# |( ?3 J' O& g

常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表