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2 H& |& c1 H% ]: Q7 r3 `5.39.217.76黑眼圈形成的原因：
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飲食不正常，缺乏鐵質；吸煙飲酒；情緒低沉，思慮過度或是熬夜引起睡眠不足；内分泌系統或肝臟有病，使色素沉着在眼圈周圍；缺乏體育鍛煉和體力勞動，使血液循環不良；無病體虛或大病初愈的病人；性生活過度；先天遺傳。良好的飲食習慣是令肌膚減緩衰老的有效手段之一，合理的安排飲食、睡眠更是去除黑眼圈的關鍵，因此，正確的飲食指導也是非常必要的。5.39.217.76- Z% {2 v3 ^% Z, \
6 o: y; R. ?) X# }# m3 X0 V3 L# [$ Ktvb now,tvbnow,bttvb原料：
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松仁、茼蒿、雞蛋、枸杞。
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: @1 E7 R/ Y) e- H# R8 K; B7 T5.39.217.76調料：
$ I+ K; B$ h* Z6 J; A公仔箱論壇鹽、香蔥末、油。
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb$ e+ R. x4 A; K e; S6 K& m5 K
7 I; |4 o& _: _, [' X+ Y5.39.217.761、雞蛋打散、枸杞泡軟。tvb now,tvbnow,bttvb' j8 P. ~- H; Z$ P/ I1 W. Y* F
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% v2 i( P2 r* T, c o' D2 v2、茼蒿洗淨，焯水。撈出待用。( W/ D* `& C* L8 Y0 m5 `
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3、鍋中放油，炒熟雞蛋，放入香蔥末、茼蒿、炒勻、放入鹽調味。5.39.217.768 [$ [! {1 @; N% m
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5 H5 y6 I. F. F! N' c: {$ O, B4、最後放入烤熟的松仁和泡軟的枸杞。
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日常飲食中食用下列食物能緩解黑眼圈
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雞蛋
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由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。
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5 X5 \- o7 A8 _0 v2 n' f* H' ~" I5.39.217.76芝麻! K) M! b; b: M4 t6 B0 Z
3 r) ?1 [9 n. g$ N/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。
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# d3 }$ y3 j' y0 O+ _, _公仔箱論壇胡蘿蔔
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除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。5.39.217.76! Y; F! [$ J5 [3 J" b8 v. L
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海帶
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+ @. I1 r% _& H* g/ g5 p( Ntvb now,tvbnow,bttvb由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。
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- F8 }0 Y2 ^2 n( W3 [/ c綠茶
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經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一緻公認最有效的抗自由基因子。公仔箱論壇' [7 G" p; C, y- f! s7 q+ C
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枸杞子＋豬肝
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) r( P# I3 B9 i1 `/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煲湯喝能清熱，消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。
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西紅柿- W, ]' ]& J4 M8 |& X2 O0 Q# u
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常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷 |
發表於 2009-5-10 02:53 PM
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