[健康資訊] 調整荷爾蒙的特效穴位！經痛、更年期障礙一起解決

早安健康／五十嵐康彥（日本指壓、按摩推拿大師）

生理痛、生理不順 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o4 X4 w! D+ Z0 [/ P3 s0 J
刺激區域 # g- l, w! L+ c; S5 Q2 b+ z
•正面 tvb now,tvbnow,bttvb; |5 {# W2 b; P8 s% V
•側面公仔箱論壇3 d/ \1 d/ _/ I5 ] n) m: @
生理痛或生理期不適包含了肚子痛、腰痛、想吐、焦躁等各種症狀，如果置之不理情況可能會越來越嚴重，生理痛的原因之一為荷爾蒙失衡。
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適切位置的區域按摩可說是調整荷爾蒙平衡的特效藥，請利用刺激這些區域減輕不適的症狀。此篇介紹的穴道對於生理不順亦有效果，不只是生理期期間，若養成每天刺激的習慣還能預防不舒服，請務必實行。 % `, E6 R: j1 g+ x+ B1 q$ w
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5.39.217.76$ q8 u; l4 x C- L; C. E! \
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【臉部區域】（眉間至額頭）
甲狀腺、腦下垂體、下視丘的反射區域公仔箱論壇: `6 U' z Z1 y% k
用中指從眉間按摩至額頭 9 |5 _- n' n' j+ q
●約1分×1次 tvb now,tvbnow,bttvb/ y# q- w5 D! z8 }
●弱
【臉部區域】（鼻梁和顴骨的中間） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \; Z! W9 h1 O/ ]4 [& l
腎上腺的反射區域
用食指和中指旋轉揉壓 tvb now,tvbnow,bttvb, P5 {6 O0 B/ v. j4 ~% |( f2 J3 [
●約1分×1次 : H8 b- o4 W: O4 Z( Q
●弱 " i+ ^" v- D! {+ e' S5 B

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【TS-10】（眼尾和太陽穴的中間約一根手指頭距離的上方）公仔箱論壇! }7 t) y- ^, E3 f& y
生殖器、生殖腺的反射點 5.39.217.76/ [) r) B- G) ^3 G
溫和地緩慢按壓
●約10秒×6次 5.39.217.76: S( m* }7 G9 P$ b$ A$ _+ O, N
●弱公仔箱論壇- X% P' p+ j3 }, S: x7 M
【TS-8】（眼尾和太陽穴的中間約一根手指頭距離的下方）
生殖器、生殖腺的反射點 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {. o% o" q1 g; C4 H- y
溫和地緩慢按壓
●約10秒×6次 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G3 {6 Q- W5 ?3 N' ~  [
●弱 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s+ b$ w( P1 H% _$ A
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更年期障礙公仔箱論壇5 u$ O/ e9 L$ M2 k
刺激區域
•頭頂
•耳朵 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @0 l0 {/ E% }3 M8 f
•後頭部
更年期障礙乃出現在停經前後的女性身心不適症狀的總稱，腦充血、燥熱、頭痛、肩膀痠痛、腰痛、倦怠感、失眠等，症狀有許多種，應當勇敢面對不可逃避，據說更年期的原因之一為荷爾蒙失調。 . |3 o  }3 ?4 [

藉由刺激穴道促進血液循環，調整荷爾蒙，減輕症狀。更年期障礙會隨病患本身的心理狀態和生活環境的不同，症狀輕重不一。努力改善生活，以積極的態度養成刺激穴道的習慣吧！公仔箱論壇. o- ?  @5 e  i# x( B- }
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【耳朵穴道】（耳洞正下方） - N& y/ R1 A8 i: w& u3 Y8 o8 X
有助分泌荷爾蒙公仔箱論壇# X+ }6 ^' w, ^% t: C- O
溫和地大力按壓 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m9 H& ?/ ~ s( R( ~+ m/ r8 h
●約3秒×15次
●弱公仔箱論壇" W/ T6 |# h) e7 K' {. O# p4 t& v
【百會】（頭頂正中央）
促進腦部活性化，保持平衡
往正下方大力按壓，連續敲打 5.39.217.767 ]/ N; n9 y2 W% r* @6 n+ i) _6 {3 J4 a
●約5秒×15次 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `; g2 Y' g8 V
●中

【啞門】（後頭部毛髮分際的中心點稍微往上之處） tvb now,tvbnow,bttvb& T6 `7 X5 T6 S- {& A5 u& _/ @) h
紓解後頭部的神經 ! M, R) m9 o0 J+ K5 a( q8 z
用雙手的中指緩慢按壓
●約5秒×15次 / b1 C) E# Y- [2 j" `
●中
【風池】（後頭部突出的骨頭下方凹陷處）
提高治癒力
手指對準左右兩側的穴道，向下按壓
●約5秒×15次
●中

體寒
刺激區域 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G( a% `4 n! ], h0 [
•頭頂
•側面
•後頭部
和男性相比，女性的體脂肪率較高。體脂肪會阻礙血液流往毛細血管，使得身體變得冰冷。越是肌肉較少脂肪較多的人，手腳和關節較容易冰冷的原因出於此。最好的方法是靠運動或飲食等減少脂肪，可惜很難做到。
在此介紹的是能夠溫暖身體，促進血液循環以及荷爾蒙分泌，提高整體治癒力的穴道。公仔箱論壇: l' y9 p, B' [* ?2 @9 K! F3 Y4 M
不只是秋冬，在春夏也要積極刺激穴道，以改善體質為目標！

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D% @% W6 H+ \0 j+ X0 d& x: Z
【耳朵的穴道】（耳洞正下方） . A! T: R v3 G9 a( k; u X
有助分泌荷爾蒙
溫和地大力按壓 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J6 y/ j( {$ e( o
●約3秒×15次公仔箱論壇4 o: ~0 B' G- f6 a+ G* a
●弱 5.39.217.76' `: l3 ^, i8 w7 g- o5 U0 x
【上星】（毛髮分際的中心點往上約2公分的位置）
溫暖身體
向下按壓
●約5秒×15次 ●中 + I' g2 }/ j2 Q* t4 e) P' a- X

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【天柱】（靠近後頭部毛髮分際中心點的左右兩側）
促進腦部的血液循環 5.39.217.76, p6 n% P5 H% R" L$ r
手指對準左右兩側的穴道，按壓時斜斜地往上推 5.39.217.76; F7 A( U. J4 l3 b( ?
●約5秒×15次 tvb now,tvbnow,bttvb: P$ g$ x1 z! l8 T( g% u
●中 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T0 h, ~9 x: J7 Y0 X7 U
【風池】（後頭部突出的骨頭下方凹陷處） tvb now,tvbnow,bttvb  H6 E* o$ A" N* _( [+ C' Y+ I$ t
提高治癒力
手指對準左右兩側的穴道，向下按壓
●約5秒×15次
●中5.39.217.76, A: P/ z/ a  p0 H  R" s
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soforlee

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