[健康資訊] 調整荷爾蒙的特效穴位！經痛、更年期障礙一起解決

timmychoo

早安健康／五十嵐康彥（日本指壓、按摩推拿大師）
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生理痛、生理不順 3 K+ W$ a) V- q" h7 {3 @
刺激區域
4 s& n& y& a4 q" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。•正面 公仔箱論壇; U1 r) ^! m- @8 A
•側面 tvb now,tvbnow,bttvb# Y. J- \3 V+ l7 H$ @+ \5 h9 E
生理痛或生理期不適包含了肚子痛、腰痛、想吐、焦躁等各種症狀，如果置之不理情況可能會越來越嚴重，生理痛的原因之一為荷爾蒙失衡。 tvb now,tvbnow,bttvb# H5 I( s. t2 h. m+ s

; Y8 i5 k# j8 s3 s' X公仔箱論壇適切位置的區域按摩可說是調整荷爾蒙平衡的特效藥，請利用刺激這些區域減輕不適的症狀。此篇介紹的穴道對於生理不順亦有效果，不只是生理期期間，若養成每天刺激的習慣還能預防不舒服，請務必實行。
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【臉部區域】（眉間至額頭） , S+ c8 H. }2 D4 B- o# S
甲狀腺、腦下垂體、下視丘的反射區域
  D/ y+ B) s2 R" ?4 [用中指從眉間按摩至額頭
: ]# G1 ]4 b3 i- O) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●約1分×1次 ! V0 F" `% u( K2 w, ^. D
●弱
  r5 m) @. K2 ^; d5.39.217.76【臉部區域】（鼻梁和顴骨的中間）
5 ^$ J" `; ~; z3 a( otvb now,tvbnow,bttvb腎上腺的反射區域
, ^( |3 Y9 J. _1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用食指和中指旋轉揉壓
5 i4 A% y# I, f& t9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●約1分×1次
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1 h) s9 m; u! F6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 H8 V- @1 }% f9 l& W- M% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【TS-10】（眼尾和太陽穴的中間約一根手指頭距離的上方）
( b$ B% _+ A" v& f% g8 b0 Q5.39.217.76生殖器、生殖腺的反射點 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D- P7 G) Y1 R  v- z4 B% w3 S
溫和地緩慢按壓 5.39.217.766 O+ `1 g- E+ z$ l" e; u
●約10秒×6次
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. j) d* W6 ^2 ]( G! ?, f+ ntvb now,tvbnow,bttvb【TS-8】（眼尾和太陽穴的中間約一根手指頭距離的下方）
; G2 p9 M' p# Z7 a9 e生殖器、生殖腺的反射點 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P$ Z0 e7 Q3 ^. k0 _3 v( \6 U
溫和地緩慢按壓 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E7 u, [: a& r1 I! x5 j
●約10秒×6次
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+ W5 A# j, R3 [4 j  J, [: f# vtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* A* W4 T" e$ X' a, _5 m8 a
更年期障礙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k$ C1 t& i! O) g
刺激區域 ; V- X5 G0 c  I6 k
•頭頂
; Z4 q6 y4 D2 M  \tvb now,tvbnow,bttvb•耳朵
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: _/ ~0 F# g3 }5 }公仔箱論壇更年期障礙乃出現在停經前後的女性身心不適症狀的總稱，腦充血、燥熱、頭痛、肩膀痠痛、腰痛、倦怠感、失眠等，症狀有許多種，應當勇敢面對不可逃避，據說更年期的原因之一為荷爾蒙失調。 公仔箱論壇# H* t0 ^0 a1 s/ e9 @

* K1 {) b! r6 B! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藉由刺激穴道促進血液循環，調整荷爾蒙，減輕症狀。更年期障礙會隨病患本身的心理狀態和生活環境的不同，症狀輕重不一。努力改善生活，以積極的態度養成刺激穴道的習慣吧！tvb now,tvbnow,bttvb8 U& Z! \, G. N  d

4 \& M. p, r' ]5.39.217.76! c/ G$ Y. R5 E0 l
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【耳朵穴道】（耳洞正下方）
) d+ y8 n' [( {) B8 W( f7 U, J5.39.217.76有助分泌荷爾蒙 # \. u6 B3 R4 t
溫和地大力按壓
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【百會】（頭頂正中央）
. y; @0 A+ D. |3 d5 ], _0 N8 v5 y促進腦部活性化，保持平衡 6 X! x; P0 r5 `# D
往正下方大力按壓，連續敲打
' |2 |  _! T5 j% X- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●約5秒×15次 5.39.217.762 o2 \1 H! l* k  ?- @+ O
●中
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【啞門】（後頭部毛髮分際的中心點稍微往上之處）
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用雙手的中指緩慢按壓
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8 T; T" {  m% s0 b# a5.39.217.76●中
6 n. M  x- B. [( W& S. C# D, v【風池】（後頭部突出的骨頭下方凹陷處）
/ ]: |( p: j9 b6 [9 [提高治癒力 公仔箱論壇8 I- ]/ h/ t& f. g5 }) |8 b
手指對準左右兩側的穴道，向下按壓 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _% c, ~: m4 V
●約5秒×15次 tvb now,tvbnow,bttvb9 h4 @% [; a6 U" q' h/ H0 p7 C; G, O
●中 & T  e4 R2 k; G, l: W) x# B' B& q

. I# C$ S" n( ?- f體寒 tvb now,tvbnow,bttvb# d0 L* r; {- `+ e
刺激區域 5.39.217.767 j% ^8 {( `2 {
•頭頂
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" F7 [7 d& D4 n" B( Itvb now,tvbnow,bttvb•後頭部 . s/ Y6 y" s, x1 D4 P0 s
和男性相比，女性的體脂肪率較高。體脂肪會阻礙血液流往毛細血管，使得身體變得冰冷。越是肌肉較少脂肪較多的人，手腳和關節較容易冰冷的原因出於此。最好的方法是靠運動或飲食等減少脂肪，可惜很難做到。 , \2 `' ~9 h4 Y9 W. [5 V
在此介紹的是能夠溫暖身體，促進血液循環以及荷爾蒙分泌，提高整體治癒力的穴道。 公仔箱論壇2 K' _( R" u2 a! k  y( \9 r/ `
不只是秋冬，在春夏也要積極刺激穴道，以改善體質為目標！
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! ~1 T" A9 U/ T  }0 o* ?% Z9 etvb now,tvbnow,bttvb【耳朵的穴道】（耳洞正下方）
+ D4 ^$ S" [) L" n6 f/ a/ i8 v0 o/ Ytvb now,tvbnow,bttvb有助分泌荷爾蒙
7 |7 ^! t  G! t6 m% f  W/ W5.39.217.76溫和地大力按壓
7 `# d3 v" ^4 o% q4 ~. _tvb now,tvbnow,bttvb●約3秒×15次
6 _% u' G3 j5 K7 @# m" A5.39.217.76●弱
) s4 V1 A" h- f/ M* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【上星】（毛髮分際的中心點往上約2公分的位置）
3 r1 k0 w6 r$ A! h5 n; q2 k溫暖身體
8 C9 s: c" r7 l0 ^; R. D, `, n# L/ v# m) g向下按壓
/ h: I; q8 f4 V+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●約5秒×15次 ●中 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]% z( F; g6 f5 o
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( Z% A* o6 Q4 s4 U4 t8 E0 K; L【天柱】（靠近後頭部毛髮分際中心點的左右兩側） ' o$ p% r  T' g' I6 h
促進腦部的血液循環 + K& Q; I. s$ |6 B2 }. V. M  ~" `
手指對準左右兩側的穴道，按壓時斜斜地往上推 / e+ @+ o0 f4 o  Q2 a; `; V
●約5秒×15次 公仔箱論壇8 `4 ?2 p9 \- b) b1 A
●中 5.39.217.76+ ~: K4 M$ L7 W" r- _
【風池】（後頭部突出的骨頭下方凹陷處） 5.39.217.76! e" ?! ]0 y+ C1 O
提高治癒力
' T% K* ~# @5 B7 ^5.39.217.76手指對準左右兩側的穴道，向下按壓
- X- D* N0 d! G! q! b5 D6 F公仔箱論壇●約5秒×15次
$ ^% h3 O5 B. o% u- p) Etvb now,tvbnow,bttvb●中
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* N/ k0 a! \# r& P, w- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u& h$ X- f( z2 B% F2 [9 N* U# I
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