[冷知識分享] 减肥不吃早餐是,没用啊

hokhok

有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，
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因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐， & f1 D# \+ N$ W- S& h7 N( |

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令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内， ' B& U: s3 e1 b- S- X
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% {7 E3 c) s7 p+ I+ Ntvb now,tvbnow,bttvb胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐， 5.39.217.76, W& W9 _; b2 ?- U( J" S; i; J
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会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪，
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3 N  \/ X% G# q7 Z) _$ t. s) t' k. B- ~3 F所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。 - [) H7 x/ i3 b! {
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可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，
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- {: Z3 t! C8 @, _2 p: c  htvb now,tvbnow,bttvb自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。