[美食介紹] 茯苓黑芝麻菊花煲瘦肉汤 ， 描述： 补益肝肾，健脾利湿，益精补血，养颜乌发，降火解毒

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黑芝麻：60克

菊花（干）：10朵

瘦肉：400克

茯苓：60克

姜：3片

水：8碗

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0 X( G  V4 P+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　公仔箱論壇+ |/ S& t" F5 G" h. o1 N- _
　　3～4人份tvb now,tvbnow,bttvb8 W  r+ L1 l1 p0 r6 ]4 S( b9 |* T) u
　　做法：1 w& ?+ g. f0 O& r- w; C, Y9 Y. P- X; P
　　1. 茯苓、干菊花冲净；黑芝麻洗净，稍浸泡，用小碾磨磨碎，或用干净纱布包好放在砧板上用锤子锤碎；
2 M: o) ]7 _3 H0 f5 N5.39.217.76　　2. 瘦肉洗净斩大块，汆水捞起；& I" Z) z! L4 n4 L# E0 k
　　3. 煮沸清水，放入茯苓、黑芝麻、瘦肉和姜片，大火煮20分钟，转小火煲一个小时，放入菊花，再煲20分钟，下盐调味即可食用。公仔箱論壇# I* A0 d% P6 Z6 s2 {7 v9 f
　　功效：
- _% m- |: M/ |5.39.217.76　　补益肝肾，健脾利湿，益精补血，养颜乌发，降火解毒。尤其适用于中老年人抗衰防老食用。; A* J. F& j: s: T. _2 c  [! N
　　●靓汤心水2 ?4 g  i5 q; f, a4 D
　　1.黑芝麻捣烂后更容易出味，而且芝麻仁外面有一层稍硬的膜，把它碾碎才能使人体吸收到营养。
' e  T' h0 @5 {( u; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2.曾有用白芝麻染黑充当黑芝麻的假货事件，一般正常黑芝麻用常温冷水浸泡不会迅速掉色。为放心起见，消费者最好是到正规商铺购买。

柔

thank you very much !

zilenazrael

谢谢楼主的好介绍了！

hippy_123

感謝分享~~