腎的日常保養與檸檬養腎法) \0 {) R- e4 n
腎如何失調？
% b5 A$ Q4 L$ x- A' ^9 H, F腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y, L: d/ A& A( r3 j( A K' F
全身的血液，每小時經過腎臟二十次，血液裡新陳代謝的廢物，透過腎臟，過濾變成尿，排出體外。5.39.217.76" R% r, l+ N5 W) N, F# ~5 x
腎臟功能失調，會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
( R8 y2 d: M9 v0 t$ E! `% V任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力，所產生的毒素，都會經過腎臟，如果污染物質太多，造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
7 N9 k( s0 O7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎的日常保養
* m! ~- J' k2 Z* U「預防勝於治療」
# X) o; \+ m+ }5.39.217.76注意保健，避免對腎臟的傷害，才是上上之策。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b) w! r6 `5 |$ Y0 v" O: }
造成腎臟失調的主要原因有下：
8 O! |' {' n6 x- S0 V1 Ztvb now,tvbnow,bttvb1.食用過多的動物性高蛋白質食物，產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
4 O2 P' P m( z& ]2 s; H# a/ b5.39.217.762.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。
6 ~ L$ U* n& A* q3 J" a3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。tvb now,tvbnow,bttvb3 y. a& @ m* O" ?
4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。5.39.217.76" K, W: N) B2 L- A
5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
7 Y1 L7 a2 [, g* C' U# y6.潮濕寒冷的天氣。9 J# b5 n! w3 Z! h7 k4 Q8 n" ?
要保護腎臟就要減少以上的傷害，多喝水，多吃喝漿果類--公仔箱論壇1 s6 s. }3 {9 M8 f! V, J
如草莓、蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、西瓜、檸檬等水果/汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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除此之外，善用檸檬，對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：溫檸檬汁保養腎臟。公仔箱論壇& t# F9 {; Q( j5 w3 ~. l
每日起床後鮮搾一個檸檬，加入一杯200CC溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。 |
發表於 2008-10-4 09:55 PM
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