腎的日常保養與檸檬養腎法5.39.217.76& G# l6 G7 ^* I. Z1 U: U
腎如何失調？
* ~6 q! T- Q3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。
t. c; _; V' \0 L) A: M8 j( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全身的血液，每小時經過腎臟二十次，血液裡新陳代謝的廢物，透過腎臟，過濾變成尿，排出體外。公仔箱論壇. r: _* z# \- S' o g
腎臟功能失調，會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
& F Y* z* z2 D# B/ f" H. Itvb now,tvbnow,bttvb任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力，所產生的毒素，都會經過腎臟，如果污染物質太多，造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
) T. C2 ^9 L( s! Q6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎的日常保養TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H9 b8 B6 n# C( y
「預防勝於治療」5 ?9 ^% {; }4 _, }
注意保健，避免對腎臟的傷害，才是上上之策。tvb now,tvbnow,bttvb" ~ j4 ]8 b+ x* Q( u* S& m
造成腎臟失調的主要原因有下：9 U/ ^. Q/ L) Q v8 C+ x$ W
1.食用過多的動物性高蛋白質食物，產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
7 H m* {% U5 a- z" m9 K5.39.217.762.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。
" G m/ q, E8 N6 e0 N公仔箱論壇3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。公仔箱論壇, m" s( H; l" m
4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
# J8 \: v* k# f, Y7 P: N. |5.39.217.765.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
8 O+ c1 t+ ]9 @ m; itvb now,tvbnow,bttvb6.潮濕寒冷的天氣。
& |* l0 u1 O) M, B要保護腎臟就要減少以上的傷害，多喝水，多吃喝漿果類--tvb now,tvbnow,bttvb! A0 V# ^& q1 R! }, s, O: Z
如草莓、蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、西瓜、檸檬等水果/汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。( s* n8 f6 V3 J/ W! [
檸檬養腎法：
5 ^7 o$ d8 O4 s v4 K2 s2 a# z5.39.217.76除此之外，善用檸檬，對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：溫檸檬汁保養腎臟。
6 w# B, u+ m1 h+ U每日起床後鮮搾一個檸檬，加入一杯200CC溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。 |
發表於 2008-10-4 09:55 PM
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