腎的日常保養與檸檬養腎法
1 P0 `; o k. V3 n# etvb now,tvbnow,bttvb腎如何失調？
/ n u) `. f* S9 Rtvb now,tvbnow,bttvb腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。5.39.217.763 s2 X1 b( H5 r- h& Q7 i5 h& a
全身的血液，每小時經過腎臟二十次，血液裡新陳代謝的廢物，透過腎臟，過濾變成尿，排出體外。" |# S5 i$ W" s. {" ], _ V
腎臟功能失調，會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
" D3 }$ Y1 B& m# d1 W- E; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力，所產生的毒素，都會經過腎臟，如果污染物質太多，造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。5.39.217.76- Y* c1 ?( v( Z
腎的日常保養
1 k6 V4 J! b. T( q1 M) |公仔箱論壇「預防勝於治療」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |/ g4 v- f- B% Z3 S. m7 q; f8 Z
注意保健，避免對腎臟的傷害，才是上上之策。
6 _1 m0 u J+ T, s7 k' U造成腎臟失調的主要原因有下：
5 {' ^/ `: j* O/ l1 P ^8 i公仔箱論壇1.食用過多的動物性高蛋白質食物，產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。5.39.217.767 |- \( [! _- _1 T
2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。
+ |" T- ~5 p/ ~& Z. {- N9 H8 S7 Ftvb now,tvbnow,bttvb3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。6 ?. c7 H# v, f8 m/ j* [6 x6 g
4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
* ?" L+ ~; R/ x/ r) n, _/ s" B5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
- c, N8 Z! P8 h, w- C7 s. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.潮濕寒冷的天氣。
- C4 Q2 f) W) W7 f5.39.217.76要保護腎臟就要減少以上的傷害，多喝水，多吃喝漿果類--
C9 E0 V' {& X5 N* d) s公仔箱論壇如草莓、蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、西瓜、檸檬等水果/汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
2 S" V9 B3 k- \ c檸檬養腎法：, Y& i0 A$ ]& Y5 ?3 Y9 G
除此之外，善用檸檬，對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：溫檸檬汁保養腎臟。tvb now,tvbnow,bttvb8 l& `( d. g- q; x
每日起床後鮮搾一個檸檬，加入一杯200CC溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。 |
發表於 2008-10-4 09:55 PM
| 
