腎的日常保養與檸檬養腎法5.39.217.76: D8 a* K7 I: G4 O' W
腎如何失調？" g/ A. i; h2 q& \; q5 q0 k
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。' I: k( z- |/ v1 s: Z6 I* b
全身的血液，每小時經過腎臟二十次，血液裡新陳代謝的廢物，透過腎臟，過濾變成尿，排出體外。
4 V* |; {# J! D) X& d2 S% e0 Ftvb now,tvbnow,bttvb腎臟功能失調，會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
' D/ y' t5 z/ X2 I( n任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力，所產生的毒素，都會經過腎臟，如果污染物質太多，造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
$ U8 x* }' V' g5 Y" H' e腎的日常保養公仔箱論壇6 A. \( W4 }5 r( S a+ o( v
「預防勝於治療」
" {) \; Q f- w: [* T注意保健，避免對腎臟的傷害，才是上上之策。- l0 W# D# Y1 r) A
造成腎臟失調的主要原因有下：
: u+ U# @& _' q- F6 Rtvb now,tvbnow,bttvb1.食用過多的動物性高蛋白質食物，產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。# n+ o6 M) D; c
2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。tvb now,tvbnow,bttvb. d3 `/ c% B$ \% N4 p; s7 V
3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。9 D5 v7 M/ P4 z
4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
8 f: d6 B3 O0 O8 c5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
7 a2 P% H/ u; Q$ Q oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.潮濕寒冷的天氣。
- [! h2 n0 A- G; O) \& Y: A) l5.39.217.76要保護腎臟就要減少以上的傷害，多喝水，多吃喝漿果類--
( a8 G/ B9 A4 d* P9 l公仔箱論壇如草莓、蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、西瓜、檸檬等水果/汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
+ _; m! K; R) ^6 A# U3 @! L/ Y) l0 {公仔箱論壇檸檬養腎法：
% O0 x5 p0 x C! \' R5 I! b- c除此之外，善用檸檬，對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：溫檸檬汁保養腎臟。0 v+ h/ m4 M& i; d! `
每日起床後鮮搾一個檸檬，加入一杯200CC溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。 |
發表於 2008-10-4 09:55 PM
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