误区1∶喝果汁可以代替吃水果
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果汁的确是最接近鲜水果,但喝果汁并非能代替吃水果。当水果压榨成果汁时,果肉和膜被去除了,在这过程中所有的维他命也会减少;另外,水果中的植物纤维有益健康,但在榨汁时,这些纤维也被剔除了。8 G* B" @7 V" B' n% N, l) Z
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误区2∶果汁类饮料可以代替白开水, `4 i% H9 V0 ^6 O9 G% f
+ c3 m( E, ], K- U# R$ v& E! }) K公仔箱論壇市场上所卖的果汁类饮料中,或多或少会加入添加剂,如大量饮用,对肠胃产生不良刺激,还会增加肾脏过滤的负担。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z+ g- V. A$ X" q& z/ T! b, n# g
) q5 j9 j7 K, @7 z5.39.217.76误区3∶果汁喝得越多越好
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由於果汁中大量的果糖不能完全被人体吸收,而是从肾脏排出,长期过量饮用,可能导致肾脏病变,产生一种称作“果汁尿”的病症。另外,过多摄取果糖会引起消化不良的现象。
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误区4∶药物和果汁同服
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果汁中含有大量维他命,呈酸性,如将一些不耐酸或硷性药物与果汁同服,不仅会降低药效,还会引起不良反应,对病人健康不利。 |