[中式食譜] 排毒粥

nt1972

材料tvb now,tvbnow,bttvb) V1 t$ S/ R# Q, a2 @
糙米/綠豆/薏米各 125克、橄欖油 2-3湯匙、鹽 2茶匙、水 5公升
9 f. w3 I' q+ o6 g7 i5 _5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q" M2 s) A% e" O/ X! `
  F0 G1 t9 g7 U. p4 }
做法
' a! `2 Y5 z" E4 N, I9 e; ]. [公仔箱論壇1.薏米、綠豆和糙米分別浸水 2小時備用。
9 C5 T1 P; U) Ktvb now,tvbnow,bttvb" a* T9 w- N  C5 b) v7 X
2.水煲滾，加入瀝乾的糙米、綠豆和薏米。
/ ^/ V( A2 v  p' c公仔箱論壇
+ @0 B* ?& c1 r$ G1 g( L3.加入橄欖油後，先以大火滾 10分鐘，再轉中細火煲 1.5至 2小時。粥熬好後，加鹽調味即可。公仔箱論壇8 Q0 m% ^# C/ a3 D

, C$ X$ `1 u) q/ ftvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76) i' L! L8 S" x! |4 W/ p
如果時間許可的話，糙米可以浸過夜，煲出來的效果更綿滑。7 m2 N: t: {& r  O/ I

starter

thanks so much for sharing

hippy_123

感謝分享。