[中式食譜] 排毒粥

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材料
' w% O8 j% L( E糙米/綠豆/薏米各 125克、橄欖油 2-3湯匙、鹽 2茶匙、水 5公升tvb now,tvbnow,bttvb' H# z4 [. G5 ~( `$ s: _) R4 z

" _9 Q! J- ?) y, i9 _2 p: ^, F2 rtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb  o$ X* X& F: [- ~3 S  H. C
做法
" A9 e: a5 g  v" A- c8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.薏米、綠豆和糙米分別浸水 2小時備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 f* H  K& {: J; N0 W* C8 r
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2.水煲滾，加入瀝乾的糙米、綠豆和薏米。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O) M3 F* ^: G7 U8 T+ W) C. S
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3.加入橄欖油後，先以大火滾 10分鐘，再轉中細火煲 1.5至 2小時。粥熬好後，加鹽調味即可。
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  e* J+ y$ j; G& `" m2 A# L如果時間許可的話，糙米可以浸過夜，煲出來的效果更綿滑。: l' t* x# \6 e1 X& Y

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hippy_123

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