0 S* A1 L/ V( X3 N" Z抽電子煙比較健康？恐傷害肺部、大腦４器官，營養師分享６大清肺食物。
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: s9 A. y( B3 w1 D3 K+ e公仔箱論壇你相信嗎？平均每25分鐘，就有1人因菸害而失去生命。一根菸＝7000種化學物質＋93種致癌物。吸菸者將香菸直接吸入肺部，內含有超過7000種化學物質和化合物。其中數百種是有毒的，還有至少93種已知的致癌物！那麼改吸電子菸會比較健康嗎？高敏敏營養師提醒，其實電子菸無法減害，一樣是傷身的。常吸電子菸？恐造成身體４大器官傷害如果時常吸電子菸，身體4大器官最容易受損：
8 ?4 e7 G* `! r. e7 k r, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 肺部：電子煙裡面的調味劑亦會造成肺部損害，甚至分子小更易深入肺部。
0 H) B5 c3 l& u- q0 c8 n% f0 V4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 大腦：在動物實驗中發現，吸食電子煙會使腦細胞變少！甚至在情緒管理可能產生問題。5.39.217.76" X0 p% g$ t, a! Y, \5 n
3. 心血管疾病：發炎細胞因子濃度增加，跟傳統菸一樣都會造成心血管疾病風險提升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `# J; b, k* P
4. 腸胃：化學物質破壞腸道，嚴重時可能引發炎症。tvb now,tvbnow,bttvb& {; i" @) O, Z k. V- h! N
降低發炎反應！營養師分享６大清肺食物1. 優質蛋白質蛋白質不只是組成身體的原料，更可以加強免疫力！
: c, l k8 ^2 D* P$ E$ d& m2. 選好油Omega-3和維他命E可以幫助降低發炎反應，保護細胞膜上脂質不被氧化。像是酪梨、鮭魚、堅果、橄欖油等，都是屬於好油。公仔箱論壇" n; C( ^; H, h3 F' H4 y0 A
3. 維他命C尤其水果保護身體，免受自由基傷害。芭樂、蓮霧、釋迦、奇異果都是很不錯的選擇！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v* J( ^7 M Z6 Q$ d) X( M
4. 益生菌補充益生菌，鞏固菌叢生態的平衡。
; J9 K- @# d3 ^* Z1 g- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 十字花科蔬菜富含蘿蔔硫素等，幫助防癌、抗氧化。而白蘿蔔、白花椰、高麗菜等，都是十字花科蔬菜喔！
; _* W* P# {5 A5 m) h+ I) N$ w公仔箱論壇6. β胡蘿蔔素幫助提升上呼吸道抵抗能力，建議從南瓜、胡蘿蔔、地瓜中補充。5.39.217.760 @1 X1 L# ~5 o
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' s# \# u6 I% e% K1 R1 |6 A1 i圖／吸電子菸4大傷害。高敏敏營養師提供5.39.217.76" \: w; X. P3 V1 U& L; O/ `! K
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發表於 2023-2-15 02:36 AM
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