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紅豆
1 N* `. [- f7 H7 X) D( Z6 R) V5.39.217.76在紅豆中不僅僅含有豐富的鉀，同時在紅豆的外皮中含有著皂角物質，它有很強的利尿作用，對腳氣病和因腎髒功能衰退引起的臉部、腳部浮腫，有很好的改善之效。要想消水腫熬紅豆湯是首選，用小火煮，熬到湯的分量只有加清水時總量的一半即可盛出飲用。公仔箱論壇, m4 z8 z2 }1 z. l
# Y8 S, t- h4 t( S( u Ntvb now,tvbnow,bttvb黃瓜 公仔箱論壇6 G( E$ _) {) R4 t6 Y3 B# f+ t o
吃黃瓜的時候最好是能連皮生吃，如果連著瓜蒂、藤蔓一起幹燥後煮水喝，其利尿的效果就會更加的明顯。但是在食用的時候要注意，由於黃瓜性寒，因此對於一些胃腸易寒冷的人就不應該過量食用。) s5 E- J3 R9 F& K, Z
3 N& R) B z. m3 w5.39.217.76馬鈴薯
4 @% u- N/ V6 q, Ftvb now,tvbnow,bttvb含有著極豐富的無機鹽，同時在無機鹽中還含有豐富的鉀，不僅能幫助身體排出因食鹽過多而滯留在體內的鈉，同時還能促進身體排出多餘水分。不要長時間泡在水裏，以免導致鉀元素的流失。
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發表於 2016-1-1 12:45 PM
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