5.39.217.769 ~* F8 `1 C' U
紅豆
" o( \2 c# `5 {4 F7 X在紅豆中不僅僅含有豐富的鉀，同時在紅豆的外皮中含有著皂角物質，它有很強的利尿作用，對腳氣病和因腎髒功能衰退引起的臉部、腳部浮腫，有很好的改善之效。要想消水腫熬紅豆湯是首選，用小火煮，熬到湯的分量只有加清水時總量的一半即可盛出飲用。
9 s- S; U8 C6 z8 u- P1 E; g! y- c$ S公仔箱論壇7 g/ p* ^ X3 p! N6 C+ A. x, S
黃瓜
2 ?2 z' v& ?! A7 f$ R8 K( A0 Y5.39.217.76吃黃瓜的時候最好是能連皮生吃，如果連著瓜蒂、藤蔓一起幹燥後煮水喝，其利尿的效果就會更加的明顯。但是在食用的時候要注意，由於黃瓜性寒，因此對於一些胃腸易寒冷的人就不應該過量食用。: J9 }; m; E( n
) h" c& s7 R, y* k6 g馬鈴薯 公仔箱論壇! c4 ~; S+ \$ i
含有著極豐富的無機鹽，同時在無機鹽中還含有豐富的鉀，不僅能幫助身體排出因食鹽過多而滯留在體內的鈉，同時還能促進身體排出多餘水分。不要長時間泡在水裏，以免導致鉀元素的流失。6 ]! L+ `% Q5 q s
公仔箱論壇+ M+ i( Z' w/ \0 R: ]; Q
|
發表於 2016-1-1 12:45 PM
| 