這是一個說起來非常簡單的動作點，引伸──也就是釋放板邊壓力，讓雪板滾動到另一側板邊的過程。大部分時候，這個動作代表著──站起來（狹義上來說針對Cross-over而言是這樣，而其他的兩種轉換方式則不太一樣，廣義上都是一樣的）。似乎就是這麼簡單，但是你真的做對了麼？
# u' W3 [6 m" ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 E1 X9 w: _+ r8 [5 j
一、引伸的過程[
& A( I* u8 U% [3 s# } ]( {5.39.217.76 * C2 P1 @ W. g" d8 I
在平地上或在滑比較淺的弧線時，引伸基本不會存在問題。但當我們滑比較深的弧線時，板頭方向趨於垂直滾落線的方向，甚至垂直滾落線，有時會回山一點變成鈍角，這個時候的引伸就變得困難了。如果動作不正確，會讓換刃變得吃力，並且入彎的效果變差，身體平衡被打破，表現在出彎頂胯，上半身手舞足蹈不知道該幹什麼，甚至被板子帶飛。
, j% f, F2 u2 N8 e: h& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, u5 u0 b2 W! d9 n; g$ M* k 公仔箱論壇; \5 |. `/ T' I
7 L0 [1 e; H9 a( r" d7 u& w
引伸的過程：引伸意味著我們釋放板邊的壓力，滾動雪板縱軸，放平板，繼續滾動到另一側板邊，開始准備施壓的這個過程。最明顯的引伸動作發生在Cross-over轉換方式當中，也就是我們最常用的上交換。雪板出彎時，我們站起來，擺動重心，再壓下去。看著似乎非常的簡單，但是一個正確的引伸會帶來如下的效果：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S K# r2 v0 ]/ e/ x9 w
$ T! p( v& Y5 n, `2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不會影響出彎和入彎的速度；放平板的時間非常非常的短暫；]正確的快速引伸，稍發力抽起來，能夠很容易跳刃；重心移動可控，上身動作完整不會亂晃亂擺。
2 w# i% Z4 _: q4 U$ z
$ K6 A# Q3 \0 b$ m5 s8 n1 y0 C5.39.217.76
/ I# S) g* A: a; Y公仔箱論壇引伸的方向：對於初學或者用來糾正動作的時候，我一般會採用先在垂直水平面的方向伸展，而且動作不會很快，因為這樣做不會馬上失去控制力，更加安全，然後再滾動縱軸重心，但是實際上這只是調整動作的一個階段，在垂直水平面上進行伸展，是不會對減壓有好效果的，但會讓動作准備充分，也是消除反旋轉的練習方法之一。
9 B. K9 I* K; j' Q& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 x8 F7 H: s5 ^/ [; E3 l* N$ G7 s7 N
對於一個迅速而有效的引伸，要在垂直雪面的方向上，也就是垂直斜面的方向上去減壓，因此引伸的方向，熟練的時候是發生在垂直雪板方向上，這樣可以迅速的減壓滾動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m* O8 d# j- X3 w% n" t4 p9 D
: z* K4 L9 a+ ^ n V. N: @: y公仔箱論壇
1 i1 D# r3 R, Y7 g r# D
8 l% B" F/ M( r$ X `& B# xtvb now,tvbnow,bttvb由於我們的站姿，造成了我們的引伸動作是不對稱的，也就是說前刃換後刃的引伸，和後刃換前刃的引伸動作是不一樣的。這在自由式的站姿情況下更為明顯。我們從這兩個方面來討論引伸的問題。公仔箱論壇4 E2 A0 `# e% D
3 O* K. @ Y4 ]7 q: q1、前刃換後刃的引伸：前刃換後刃的引伸，相對是會稍容易一些。
: ^2 U* ~+ G( E1.1 正確的動作：
& g+ ]4 b; ~$ X- r
8 X- G: G4 h4 l0 F. u E! z9 R5.39.217.76
8 g* s* f$ L* x! q% G' W0 [1 q公仔箱論壇1.1.1 弧線越深，板頭與滾落線方向的夾角越垂直甚至形成鈍角，視線就越要看向你的雪板將要去，卻去不了的地方。也就是說要多看一點，特別是換後刃時的盲區是範圍很大，多扭頭看山下的方向，會帶來更安全的心理准備。- p% X& q5 Q! X
5 K0 _! V$ m# Y$ n
& ]. ^5 Q! O8 c/ n+ @9 \5.39.217.76# ~5 e( T5 U6 \: ] H: G
1.1.2 重心調整，出彎不要落得太靠後，入彎馬上要調整到前面，出彎可以重心向後拉動一點，這樣配合主動的抽拉讓板頭失去壓力，會沿著彎道切線方向射出彎道，但入彎之前一定要把重心調整回來，否則板頭沒有足夠的壓力切入雪面，會造成入彎後穩定性變差。 1.1.3 入彎別著急蹲下去或者坐下去，要先立刃鎖止，感覺有點像把前腳踢入彎道，踹入彎道的感覺，然後再去壓縮身體。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?8 s5 C9 M6 g
! i. [+ N% K, T* c9 h! V/ z. F5.39.217.76
5 h h3 E* [2 wtvb now,tvbnow,bttvb
$ z* M& f- W) @# P/ [1.1.4 引伸的方向是朝向彎道圓心的方向的矢量方向，是隨著雪板的轉動而動態變化的，不是不變的直接指向山下。要能夠做細微的方向調整。tvb now,tvbnow,bttvb# w; y9 M% d+ M. q" S& Z
+ Z- Z/ v D! ]# P8 R5.39.217.762 、後刃換前刃的引伸：由於鎖止的方向和站姿的開放方向相反，因此很容易出現引伸時解鎖的現象，所以這個方向上的引伸較難。. i, l! N1 `% ?) i* I. z5 z2 e
/ ]9 T3 u- d) h2.1 正確的動作：公仔箱論壇# l1 l* M$ q+ C/ s6 T4 ~
 公仔箱論壇% E4 K2 M9 p `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r' ?; v: ^) F7 T0 c; t8 {# u" W
2.1.1 視線和身體朝向：視線為了安全，特別在大回轉時，一定要先掃一眼山上的情況，然後再往將要入彎的彎道頂點方向去看。身體朝向是指上半身的朝向。一個正確的上半身朝向，不會帶動胯部的解鎖。上半身可以跟隨視線去探肩部讓雙手撲雪做好准備，也可以保持和胯部的骨盆的同向鎖止，在雪板滾落後注意力集中在鎖骨平行雪面，增加反弓，或者提前反弓。
( z. D- u6 e2 @4 s+ k' Y5.39.217.76
2 ?8 O0 ]! q( L( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A% l: C' L& B' z
; t9 u' Q) {$ q$ {5 B5 W8 h公仔箱論壇2.1.2 重心調整：和前刃換後刃時一樣，出彎重心不要太過落後，這樣有利於主動抽拉出彎，形成跳轉。如果是競技技術，在發生跳刃時，板頭下壓落地，可以以板頭著雪點為圓心，板腰到板尾額外的施壓，一瞬間掃一下，這個狀態叫做拖板滑行，效果是在不減速的情況下可以改變頻率和調整方向。公仔箱論壇5 J8 A7 s9 @* z6 i6 \7 @. c
( u5 Z9 `4 z6 f: H2.1.3 同上面的前刃換後刃的動作
% ?' T3 O" f+ G5 t& v* ~9 W2 m5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X/ p8 i3 [8 c& L/ J# R; _
7 ]& i9 J ]4 H; E3 d, M+ O* Mtvb now,tvbnow,bttvb
" W, g3 k ]+ s, a! q1 L' o3 G公仔箱論壇最後還是那句話，看滑行，就看換刃，而彎道中的滑行，姿勢擺正確就基本能完成，但是在正確姿勢之前的入彎和之後的出彎轉換，才是分辨滑行的關鍵，滑行的節奏感，穩定性其實都從一個簡單的引伸開始。5.39.217.76/ C9 w* L# U' Q+ ?$ @- l( G: a9 T
|
發表於 2015-12-30 12:39 PM
| 