tvb now,tvbnow,bttvb: C. P0 F A/ s+ i
豆腐是我國的國菜，是人們公認的保健佳品。豆腐是植物蛋白質的最好來源，有植物肉的美譽。值得注意的是，吃豆腐應該注意科學搭配，才能發揮最大的保健功效。
; c. X. n8 _( V% J! ~9 }( u( a( ?! E( X" n0 ^" N; K
豆腐食用效果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q& B/ u$ O+ j. O- v o) b4 j p) I
1.吃豆腐可以防治心血管疾病5.39.217.76: S1 s. h9 D" n& R6 N' Y& }' b
( r+ O' ~* m5 ~ N0 }% ^2.吃豆腐對更年期女性有幫助
; p% R `% Z1 w4 V7 z( J8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女性朋友到了一定年紀，因為雌性激素分泌不足，易出現更年期綜合征，這時很多女性會選擇藥物治療。最近專家發現，豆腐中含有大量的雌激素——類黃酮。所以，多吃豆腐還可以很好地補充雌性激素。公仔箱論壇; h& n) Y* _& C9 d9 a$ z) e7 g+ V
公仔箱論壇1 K& M6 ^, Z% l/ R( X5 L- A
3.吃豆腐對治療老年人便秘有好處
) n$ | C' n+ S8 Atvb now,tvbnow,bttvb老年人因為年齡的關係，消化系統不好，經常會出現便秘，而豆腐是軟食，容易消化。所以，專家建議老年人多吃豆腐，從而減少便秘。3 Q, H$ ^$ `5 D# l- O) r! _3 [& i
/ |. d: x' F0 y0 M7 c. j6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.吃凍豆腐有助減肥
4 q+ M- ~3 V( E2 q4 W9 ?; b" N5.39.217.76新鮮的豆腐經過冷凍之後，會產生一種酸性物質，這種酸性物質能夠破壞人體內積存的脂肪，達到減肥的目的。凍豆腐雖然經過冷凍，但是營養成分不會受到破壞，不會造成明顯的饑餓感。所以，多吃豆腐，尤其是凍豆腐，對於許多急於減肥的朋友是很有益處的。
3 j& `9 H% ]1 x1 D7 y! a& m- {tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% k2 y1 V% @2 ~/ \9 }
5.吃發酵後的豆腐能預防大腦老化
) J+ d' Y# Q7 o" M0 _6 b/ Ctvb now,tvbnow,bttvb豆腐一經發酵，最大的變化是產生出大量的維生素B12，而人體若是缺少了維生素B12，會加速大腦老化。所以，我們要經常吃一些經過發酵的豆腐，這樣對預防大腦的老化和老年性癡呆症是有好處的。tvb now,tvbnow,bttvb+ t" c0 Q& U& L
. O9 [6 ^# H9 m$ J' f) V |
發表於 2015-12-26 01:17 PM
| 