[藥膳] 【紅豆山藥飯】

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材料：
( }; T; a- Y0 G2 E* i& j  XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁、白米、山藥各40克，紅豆60克。
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做法：! i* e, B2 }3 Y* D
1.所有食材洗淨瀝乾；紅豆泡水6小時；薏仁泡水3小時；山藥去皮、切塊。
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2.將白米、紅豆、薏仁、山藥和水150c.c.放入電鍋內鍋，再放進電鍋中。
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/ V2 K+ Y; o7 k% E' K+ atvb now,tvbnow,bttvb3.外鍋加1杯水，開關跳起後燜10分鐘，拌勻即可食用。
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【營養重點】：
% p: V: Y8 Q; p5 d' f4 n4 ?2 c" S5.39.217.76紅豆健脾利水、解毒消腫；山藥能強健脾胃，促進消化；薏仁有利水滲濕、清熱健脾的功能。此道飯食可健胃整腸、消除水腫。tvb now,tvbnow,bttvb% Z) {2 t- g! u2 X
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J0 ~% v6 _' h: D6 f8 _; g
營養價值：2 G  a$ t, ]6 B8 |: D: H/ e
● 熱量 525.7大卡5.39.217.76! ~+ R8 I8 i: \+ m
● 醣類 99.3克
. J9 x  V* ~8 Q! ^6 f' {5.39.217.76● 蛋白質 23.1克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z2 X% }7 P0 B1 G
● 脂肪 4克公仔箱論壇/ U  k% b9 U( _; {
● 膳食纖維 8.9克
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