 5.39.217.76+ Z$ V9 E2 f! ~- B' k1 P# S" c
血壓、血糖、血脂比標準值高一點沒關係？他年年健檢卻險因心肌梗塞喪命。5.39.217.76% `1 ?6 n" X# L7 |8 f- ]. X2 D
tvb now,tvbnow,bttvb' o1 w z3 G! { V4 f2 q
0 w, l1 M2 v( I4 L' [# {
59歲吳先生不久前突然劇烈胸痛送醫，診斷為急性心肌梗塞，緊急置放冠狀動脈支架手術後，才順利逃過死劫。近10年來，吳先生定期接受員工健檢，結果都是「血壓、血糖、血脂都比標準高一點」，但還沒到吃藥治療程度而讓他鬆懈，歷經心肌梗塞後，才體認到積極管理三高紅字的重要性。對健檢「紅字」習以為常？異常值累積非相加民眾健康意識抬頭，認知定期健檢重要性，許多人對「紅字」習以為常，除非部分數值異常才會警覺。榮新診所副院長康宏銘表示，三高數值些微超標也要注意，肥胖、血脂異常、初期高血壓、糖尿病前期等應綜合評估，視為慢性病看待，「異常值累積是相乘，而非相加」。
& l; Y9 N- [' A4 H1 X8 ]康宏銘指出，血脂、血壓、血糖數值異常，被統稱為代謝症候群，研究顯示，罹患代謝症候群會增加心血管疾病的風險，而發生原因與生活習慣、飲食有密切的關聯，為了不再等到疾病發生才治療，健保署去年也開辦代謝症候群防治計畫，提前從源頭做健康管理，預防未來併發冠心病、高血壓、腦中風、糖尿病及心血管不良事件。
k& m7 v$ z9 a7 [+ M! D7 Q2 Y8 i+ z# q健保署去年開辦代謝症候群防治計畫，並設置「慢性疾病風險評估平台」網站，輸入自身健檢數據及生活型態資料，可估算未來10年內併發冠心病、高血壓、腦中風、糖尿病及心血管不良事件的風險指數，衛教團隊也會依此提供適當的生活型態建議，提前預防慢性病。9 H, S: y. R' i! Y$ L* o
以吳先生的健檢數據推算，未來10年內發生心血管不良事件風險達37％，屬於高風險族群，當中包括罹患高血壓風險77％、糖尿病44％、腦中風28％。康宏銘解讀，單看健檢的個別數據較不清楚未來罹病風險，但透過平台整體評估，吳先生罹患心血管疾病風險遠高於想像。5.39.217.768 M# X; o+ j0 g! m1 R1 ~" H; m
3 e; l4 M. b! v- y3 j' p8 R1 jtvb now,tvbnow,bttvb
) H6 T8 L# A$ n z4 y' a0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指數異常未達服藥程度，積極控制可減少用藥機會康宏銘表示，除了利用一般健檢提供的風險因子，來預測將來心腦血管疾病的發生率，另外也有許多檢查項目，包括動脈硬化指數（脈波傳導速度）、頸動脈超音波、冠狀動脈電腦斷層檢查、腦血管磁振造影等，可直接了解血管健康狀態，更積極預防心血管、慢性疾病。tvb now,tvbnow,bttvb t, `0 O4 _/ v( ]/ i# h# r
康宏銘提醒，民眾健檢發現三高指數異常，但尚未達須服用藥物程度時，透過飲食、運動、避免菸酒、體重控制等，並配合個管計畫積極控制，維持甚至降低數值，減少用藥的可能。且隨著飲食、生活習慣轉變，罹患代謝症候群也有年輕化趨勢，提醒年輕族也要預防慢性病發生。
0 v7 {! Y6 [ i4 \公仔箱論壇國健署提供3個技巧協助民眾預防三高及控制慢性疾病發生：
! o% ^8 [" ?- K7 V* ^3 N5.39.217.76一、定期健康檢查及自我血壓量測：40歲以上民眾可善用成人健檢，掌握血壓、血糖及血脂的數據變化，並落實居家自我血壓量測，以「722」原則：「7」連續七天量測、「2」早上起床後、晚上睡覺前各量一次、「2」每次量兩遍，若有異常應盡快就醫。
( f4 C4 R6 W6 R3 Z& ]tvb now,tvbnow,bttvb二、天天量腰圍及體重：成年男性腰圍保持在90公分以下，女性80公分以下，體重依循BMI（kg／m2）數值，應維持在18.5至24間，若腰圍、體重上升，應檢視近期飲食、身體活動量並適時調整。
* O4 I; u9 s* ^: ^, H5 a. Ytvb now,tvbnow,bttvb三、均衡飲食及規律運動：以「少油、少鹽、少糖及高纖」飲食原則，適量水果與天然食物，白開水取代含糖飲料，及每天30分鐘、每週達150分鐘的身體活動，以降低罹患慢性疾病的風險。
* T: Y- O+ d0 t+ p/ ^6 r5.39.217.76三高理想標準
' M9 @( G3 R# ~3 h" j# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓：正常血壓低於120／80mmHg
: R1 N: |, l J; o血糖：正常空腹血糖值＜100mg／dL
. n) ~" k0 u7 L9 r9 m公仔箱論壇血脂：
3 d* h5 n* ^1 Z5.39.217.76●正常總膽固醇＜200mg／dL5.39.217.76 @) B p; G# u* N
●正常高密度脂蛋白膽固醇
* q- }. P- R8 ]公仔箱論壇男性＞40mg／dL、女性＞50mg／dLTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U# |6 c2 i) D' h
●正常低密度脂蛋白膽固醇＜130mg／dLtvb now,tvbnow,bttvb& C5 R O. u2 @: [/ g
 圖／三高理想標準，資料來源／國民健康署。聯合新聞網提供
5 o9 g; c! ~+ P% n( T公仔箱論壇代謝症候群判定標準
& m$ D3 N0 c5 A+ j0 _1.腹部肥胖：男性的腰圍≧90cm（35吋）、女性腰圍≧80cm（31吋）。tvb now,tvbnow,bttvb2 i0 A( y0 M- Q+ z
2.血壓偏高：收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。
# L7 E9 j2 g( }3 Q. e$ j( s7 w公仔箱論壇3.空腹血糖偏高：空腹血糖值≧100mg／dL。6 E! [1 r8 }1 V1 H/ Y* y3 R* O
4.空腹三酸甘油酯偏高：≧150mg／dL。公仔箱論壇7 [: i E+ Q4 D6 K: n
5.高密度脂蛋白膽固醇偏低：男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。
7 Z1 d5 e- G3 [& t6 t+ n2 }公仔箱論壇以上五項組成因子，符合三項（含）以上即可判定為代謝症候群。5.39.217.764 X; V2 Z: J1 J3 S
! r0 @! [# h/ `" s5 u5 A% B5.39.217.76 圖／代謝症候群判定標準，資料來源／國民健康署。聯合新聞網提供5.39.217.76, u3 Z2 Z% o1 p' i0 `- p
|
發表於 2023-2-17 03:11 AM
| 