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豆腐是我國的國菜，是人們公認的保健佳品。豆腐是植物蛋白質的最好來源，有植物肉的美譽。值得注意的是，吃豆腐應該注意科學搭配，才能發揮最大的保健功效。
' d' h/ k S% Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @! I- B" M) Z3 P. v
豆腐食用效果
- K9 K# r# q! N) C7 [1 H公仔箱論壇1.吃豆腐可以防治心血管疾病
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2.吃豆腐對更年期女性有幫助
& V* d2 S3 a5 i+ a/ W1 p+ ~公仔箱論壇女性朋友到了一定年紀，因為雌性激素分泌不足，易出現更年期綜合征，這時很多女性會選擇藥物治療。最近專家發現，豆腐中含有大量的雌激素——類黃酮。所以，多吃豆腐還可以很好地補充雌性激素。
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1 v3 \; N8 l( s3.吃豆腐對治療老年人便秘有好處5.39.217.768 r3 T! Q( [" Y& Z Q- L
老年人因為年齡的關係，消化系統不好，經常會出現便秘，而豆腐是軟食，容易消化。所以，專家建議老年人多吃豆腐，從而減少便秘。tvb now,tvbnow,bttvb, l- P% ~% U* ~; Q8 b
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4.吃凍豆腐有助減肥tvb now,tvbnow,bttvb; k) B, n. f8 d* S; t
新鮮的豆腐經過冷凍之後，會產生一種酸性物質，這種酸性物質能夠破壞人體內積存的脂肪，達到減肥的目的。凍豆腐雖然經過冷凍，但是營養成分不會受到破壞，不會造成明顯的饑餓感。所以，多吃豆腐，尤其是凍豆腐，對於許多急於減肥的朋友是很有益處的。tvb now,tvbnow,bttvb% M3 c H" E: R4 Y+ s& O' M% E2 q
. n/ v6 e- u5 u& N STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.吃發酵後的豆腐能預防大腦老化+ o" I( P6 X4 G0 g
豆腐一經發酵，最大的變化是產生出大量的維生素B12，而人體若是缺少了維生素B12，會加速大腦老化。所以，我們要經常吃一些經過發酵的豆腐，這樣對預防大腦的老化和老年性癡呆症是有好處的。; L6 K) f3 ]! y5 j( x I
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發表於 2015-12-26 01:17 PM
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