+ X/ x- p' d# \5 s) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
7 D9 E# Y4 J, l/ Q月桂葉.....10片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u) S4 o3 }( }* Z% h
蒜頭.....100公克
# B4 V7 u, _% _" q扁魚.....200公克
' Z, x, p b/ j1 U' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦米.....100公克
% e% h- {/ v' V E7 d! h8 a6 {tvb now,tvbnow,bttvb花生粉.....5大匙公仔箱論壇; l" h( @) i6 N- B0 j
五香粉.....3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o5 a" w3 `" t$ Y/ a# B
紅椒粉.....5大匙
! l+ [6 a \ i8 ltvb now,tvbnow,bttvb沙拉油.....1000cc
" n q6 f) j. @, T6 y6 [6 R- K8 Q5.39.217.76紅蔥頭.....100公克" v$ L; Y1 O6 _; B8 ], v+ q
洋香菜粉.....5大匙
2 y" L5 Y! A3 E4 t; {公仔箱論壇5.39.217.76# H o. H; ~3 u- M) I5 x
! Q) F2 L0 J J+ X作法
8 }8 b3 |- g$ B# M; J公仔箱論壇1. 扁魚放入250℃的烤箱中，烤約5分鐘至表面顏色變深，備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ i6 j$ a4 h0 a1 z
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2. 紅蔥頭去膜切除頭、尾；蒜頭去膜切除頭、尾，備用。
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7 L- D5 }- L8 D$ W4 d( i+ v) y1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 將作法2的紅蔥頭、蒜頭分別加水放入調理機（果汁機）內打成泥，撈起瀝乾水分；蝦米、月桂葉、作法1的扁魚分別放入調理機（果汁機）內打成細粉，備用。
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4. 起一鍋，倒入半鍋的油燒熱至180℃，將作法3的紅蔥頭泥、蒜頭泥分別下鍋，以小火炸乾，撈起備用。9 A: K Y9 r" k) a
4 D7 n3 x/ o+ C# Q公仔箱論壇5. 將作法3的扁魚粉放入作法4油鍋中，以小火拌炒3分鐘，再放入作法.3的蝦米粉繼續拌炒3分鐘後，放入紅椒粉、洋香菜粉、花生粉、作法2的月桂葉粉繼續拌炒。; e# |0 \6 U# p! L( H% c4 i
1 @2 t: \0 v. k6. 將作法4的紅蔥頭泥、蒜頭泥放入作法5中，持續以小火拌炒至呈濃稠泥狀，關火放至沉澱即可。
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發表於 2016-1-5 04:58 AM
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