玉米、蕃茄、蘋果、海帶、茶葉、大蒜、洋蔥、茄子這8 種食物能夠幫你疏通血管，常吃可以預防各種血管疾病。
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% U7 _3 f( f0 m u1. 玉米公仔箱論壇% H: _ C& ?% ?7 W6 K) _. q
! P" Y0 Y& _& Z玉米富含膳食纖維，可幫助軟化血管，玉米油中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上，有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。
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2. 蕃茄
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蕃茄不僅各種維生素含量豐富，而且還含蘆丁， 它可提高身體抗氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。
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3. 蘋果tvb now,tvbnow,bttvb2 e" O- F+ N. w9 I2 @1 n3 L
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蘋果富含多糖、果酸、類黃酮、鉀、維生素E、維生素C等營養成分，可使積蓄體內的脂肪分解，對預防動脈粥樣硬化的發生有明顯作用。
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0 X! G# ~, V; ~7 X4 r( D. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 海帶
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$ \/ {9 N7 N- [" }0 E/ h1 X. q5.39.217.76海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑制動脈粥樣硬化。
3 s$ s+ r3 j! e6 Htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; Y$ u+ ^3 j& O. Y' ~
5. 茶葉公仔箱論壇5 ]) G. W% S x5 u& u4 i
$ b* B1 x- ]% }1 p0 F茶葉含有茶多酚，能提高身體抗氧化能力， 調節血脂， 緩解血液高凝狀態，增強紅血球彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。公仔箱論壇+ o% H/ g# _- r, e
5.39.217.765 g8 B8 }& W( O4 @+ W: N* y) r0 G
6. 大蒜
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' `) H8 H4 ~0 H8 Q8 t公仔箱論壇大蒜含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯的調脂作用，是防治血脂異常症和動脈硬化的食物。
6 n% J R# E6 _) y0 |3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 M+ R$ W2 u, k' ^
7. 洋葱- r2 r( `; Y, s9 ~( e4 J
7 @1 t) H4 F, x1 G1 S- B# L; \$ g, w5.39.217.76含有一種能使血管擴張的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解酶的活性，具有調血脂、抗動脈硬化的功能。. ?, @- z: o) H) G
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8. 茄子) G2 X4 S! {# O8 d1 ?- [# B
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茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用，也能保護心血管、降血壓。 |
發表於 2017-10-30 09:25 AM
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