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4 V7 B" ~8 y; j- b$ m/ ptvb now,tvbnow,bttvb笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！9 L; Z- o1 b/ i5 t& Q7 p
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原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣# O3 }! D% b3 ]# B. o2 L, l% Q
' T+ h" f3 S9 Y! ]tvb now,tvbnow,bttvb调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）; i6 i% T9 }+ e- h3 W$ j
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做法：
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- h. F3 S" u: ?9 e7 H4 @+ Utvb now,tvbnow,bttvb1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片
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2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段
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3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p9 \3 B _8 V! m4 D" j
+ G* }2 b% t- ~ r% S公仔箱論壇4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟3 U7 _, ?3 A+ ^6 D' Y' t
% Y3 G2 r @8 h# A- V5 加青红辣椒，鸡精，炒匀
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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