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% l5 F. H( \/ X; {3 l笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！
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原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣
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! v3 C3 ]' }1 o* ?* ~调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）
3 z. D+ S, i! ~9 r. j3 D, V5 A {6 Q5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l- ]6 [1 T5 P+ X9 n: t
做法：tvb now,tvbnow,bttvb! T3 a) }6 v8 s" I8 j( y% [; B5 _
4 N- t* R. @: ~5 M m# W公仔箱論壇1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片公仔箱論壇* M4 p, V' ]$ w2 O. ?1 B
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2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段
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3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油! C' b" y) o$ U E' N( ~) `
. K- b# ] X0 _5 i- Z# E5 D4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟
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4 p& N) m' J2 q4 @5 加青红辣椒，鸡精，炒匀
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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