早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）
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小編有位女性朋友最近準備創業，正忙得如火如荼的時候，卻發現白頭髮明顯變多，掉髮嚴重，讓注重外表的她嚇壞了，趕緊求教於樓醫師，才知道長期處在壓力之下，加上飲食不正常，導致腎虛、血虛。 tvb now,tvbnow,bttvb% t" d9 ]7 o3 M$ B
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5 v& D8 m+ Y. T0 |5.39.217.76臨床上，女性比男性容易血虛，而腎虛則是男女比例差不多。這是由於女性在先天的造血生理上就比男性弱勢一些，而腎虛則大多是因為生活作息不良所導致。除了掉髮及白髮，腎虛、血虛的症狀還有哪些呢？如果已經出現症狀該如何調養呢？讓樓醫師來告訴你。 公仔箱論壇$ W6 D" e& k) C8 J5 T, a3 W
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腎虛的症狀：% l& n$ Y0 V; x7 B
/ U) U: D, m& V8 K0 Z5.39.217.76肚臍以下部位比肚臍上方軟，記憶力變差、注意力不集中、精力不足、學習或工作效率低、情緒失常（易怒、煩躁、焦慮、抑鬱）、性功能及性慾降低、不孕、月經不調、掉髮、早生白髮…等。
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腎虛的調養：# N! L7 Z$ d$ h. ? ]
+ D8 A; ~% v7 w" @" @' D1 T公仔箱論壇多吃枸杞子、黑豆、黑木耳、海帶、昆布、黑芝麻、核桃等食物。黑色食物及海鮮都可以補腎。
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3 w( O( g9 w, o+ x公仔箱論壇酉時（下午5點~晚上7點）快走排毒。
* b7 Q, t+ h$ Ztvb now,tvbnow,bttvb節制房事。
! P/ C# [6 v- x- J/ B k- k o4 m+ Q Mtvb now,tvbnow,bttvb飲食清淡少鹽。
/ G& S1 ]# v3 z* htvb now,tvbnow,bttvb注意保暖。
3 z$ b7 D& } p) Z* r5 Z7 o) @) ~多曬太陽。
: E4 M: F$ o2 |- Z( |) x預防泌尿道感染及婦科感染。 |
發表於 2017-11-9 08:21 AM
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