早安健康／張維庭編譯* @' D- W+ a1 ~7 d% @, i. ~/ ]
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根據臺灣皮膚科醫學會資訊指出，台灣有超過兩百萬名異位性皮膚炎患者，典型的症狀是皮膚發癢、發紅，長期嚴重皮膚發癢，還可能導致患者因此無法入睡、精神不濟，導致學習和工作無法專心，也因為忍不住抓癢而抓破皮膚出現傷口，又癢又痛，讓患者苦不堪言。而除了塗抹類固醇藥物、服藥之外，其實有更簡單的方式，只需要一條毛巾就能幫助改善！
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2 |, ^2 z+ l: \5.39.217.76脖頸僵硬淋巴循環不良，讓人皮膚發炎
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日本池田回生醫院皮膚科部長庄司昭伸表示，針對異位性皮膚炎患者，他會給予各式各樣的建議以及生活指導，而其中一項，就是「溫暖脖頸」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u: {4 i# I5 u1 @9 g
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溫暖脖頸可平衡自律神經，舒緩活動時處於過度活躍狀態的交感神經。異位性皮膚炎患者們，日常生活中交感神經就一直處於活躍的狀態。而證據就是用手指按壓下巴骨頭內側的下顎淋巴節時，大多數的人都會感受到強烈的疼痛──這是確認健康狀態的一大指標，用拇指指腹按壓時，和健康的人相比，異位性皮膚炎患者會感受到較強的疼痛，皮膚狀況越糟疼痛程度越高，只是輕輕一按就會產生讓人幾乎要跳起來的疼痛。 7 x2 F6 C- P' i4 M6 u% O% H
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顎下淋巴結是離臉部最近的淋巴結，從口腔、鼻子入侵體內的細菌，都是由淋巴負責處理，因此顎下淋巴結本來就是負擔極大的部位，只是輕壓就會疼痛，就是淋巴十分疲勞的證據。而如果到了這種程度，通常會有幾種顯著的共通點： 5.39.217.765 m" r: n! T8 _' m3 P& i! N* Z
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1.白天昏昏欲睡。
0 {2 [6 E% N T% a& ~0 X公仔箱論壇2.早上起床困難。
- n( V2 h2 G: E Y. v' P3.晚上睡不好。) v1 k9 T5 ` ?$ H& i
4.很容易焦慮。5.39.217.76( z- |5 f# R0 `0 v2 D
5.肩頸僵硬。
3 ^" V6 p3 ?5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.容易疲勞。
, l, D+ M# v d% [8 e7.想吃甜食。
6 N, u1 m" e( _4 n1 o- A" M+ d k* q0 Y8.常打哈欠。
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$ X/ n' A9 J1 U2 U$ \8 u C& [% ` ?公仔箱論壇而上述的情形，都是交感神經過於緊張的特徵。而只要緩和了交感神經的亢奮，異位性皮膚炎也能跟著改善。 5.39.217.76, @' f4 }- w2 U
0 g% d/ E" F( r, ?* O日本自律神經權威小林弘幸教授指出，溫暖脖子能夠活化副交感神經。脖子有著與腦和身軀相連的粗大血管，用手觸碰脖子時，能感覺到脈搏的震動。而同樣粗大的血管是腹部大動脈，位於肚子裡面，以手無法碰觸到。而脖子的動脈，就在皮膚的正下方。透過直接溫暖這裡，就能加速血液循環，並且活化副交感神經，讓自律神經變得安定。 tvb now,tvbnow,bttvb( F0 h7 E( J: F
' q3 u6 e/ @! k/ o" {" gtvb now,tvbnow,bttvb《溫暖脖頸這樣做》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d. k* w! J2 Y
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7 x& z& F: X7 R5 s& Y# r公仔箱論壇STEP1.準備一條30X70公分的毛巾，浸水擰乾，放入微波爐微波1分鐘。
. d5 F' N* v& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, J9 h: [, x! t# uSTEP2.將毛巾縱向摺一次、橫向摺一次，折成能包裹住脖子的尺寸，由後到前將整個脖子包覆起來，溫暖5分鐘。
3 C* N# m: g+ S- Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b) z( X6 R: \. E Q/ i
注意：如果過燙可稍微放涼，千萬不要勉強，避免低溫燙傷。 |
發表於 2017-11-8 07:48 AM
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