躺床上十幾分鐘都沒辦法入睡，睡眠淺容易驚醒，早上早早醒來無法再入眠等等，這些情況都屬於睡眠障礙，統稱失眠。介紹一個簡單的偏方，喝完10分鐘就能睡。
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( z& }3 b A& P2 h. e6 q5.39.217.76助眠茶——百合棗仁茶4 Y1 r1 b0 `- O( |9 n1 U3 p
" H' o# E+ ~4 i" m6 }用料：酸棗仁、枸杞子、茯苓、小麥、百合和桂圓公仔箱論壇9 N* a; [/ u9 R! t0 z) G0 O
& @" i$ F& G+ Y5 a7 P/ L1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法步驟：
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. d; G9 b1 _* b8 O0 U4 s公仔箱論壇1、將茯苓切成小塊，用冷水浸泡1小時；公仔箱論壇8 {% s1 C" a3 \8 K
3 e# ]: Z* ]. ?5 B% n2 }5 `$ Z2、將酸棗仁炒熟，用水煎煮取汁；, Y( o0 X! C$ |. W8 m* G
' H& v0 m! j3 B8 _5 N- o! @3 U公仔箱論壇3、將百合、茯苓和桂圓放入砂鍋中熬煮；
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( {" j, @8 R. ^- p2 t6 `4、水開後加入小麥和枸杞子，加入酸棗仁水一起熬煮；' I1 z$ ?# p4 e, v
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5、慢熬1小時即可。睡前半小時取一杯（約250ml）飲用即可入睡！
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% w+ p: B6 u- c- `( rtvb now,tvbnow,bttvb功效：主藥酸棗仁具有「東方睡果」之城，可補肝寧心，有鎮靜、催眠的作用，其提取物被用作安眠藥。而百合滋陰潤肺、寧心安神，多用於驚悸虛煩，失眠多夢以及精神恍惚等。桂圓和枸杞可補氣血，對心脾虛損、氣血不足所致的失眠、驚悸及健忘等尤為有效。茯苓和小麥主藥用於心神不寧以及驚悸失眠等。5.39.217.76; {- B0 M; T9 B- w/ l6 \
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h7 l5 a: h6 ?6 a# y6 ^5.39.217.76此方出自《金匱要略》，是著名的助眠方劑，6種材料各有各的優勢，搭配入伍能提高助眠效果，多數人在飲用後10分鐘內既有睡意。可治療頑固性失眠，堅持飲用即可。不喜歡熬煮中藥的，可選擇袋泡茶，很方便，效果一樣，看個人選擇。 |
發表於 2017-11-6 10:23 AM
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