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[健康資訊] 金玉滿堂!鮮食金柑維生素C勝檸檬

過年討吉祥,金黃飽滿的金柑,滿滿擺放在碟盤中,正象徵金玉滿堂!經有機農法栽培、改良推出的「鮮食金柑」,除了外在美觀討喜外,更具有豐富的營養價值,連皮食用,甜中帶酸的好味道,受到大眾喜愛!5.39.217.76* P  }' N( |! M2 d; E9 j
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金柑營養豐!維生素C含量驚人& S1 H6 g0 f2 q; g

% E2 z8 e6 G! v6 c* {近來市場上出現金黃討喜的「鮮食金柑」,背後卻有著不為人知的甘苦談。早在10多年前,宜蘭蘭陽地區的農民所種植的金柑,因為果實偏酸,所以在市場上接受度較低,採收後多只能成糕餅、金棗膏;在加工廠壓低收購價格的狀況下,1公斤收購價甚至不到10元,利潤十分微薄;農民在入不敷出下,只好任由果實掉落腐爛。tvb now,tvbnow,bttvb  v, V- X: c6 Y) |' Y! L4 f) ~3 o4 \* M. ]
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' |5 B/ G8 ]" V* d$ T當時回到宜蘭故鄉的果農林庭財,與從事農業輔導多年退休的親戚李念宜看到這樣的情形,覺得非常可惜,決定為故鄉盡一份心力!意外中發現,金柑不僅是一種可以鮮食的水果,營養價值更是豐富,每100公克的金柑就含有3.5公克的膳食纖維,維生素C含量高達35mg,更甚檸檬、橘子,且熱量僅有51大卡,是非常健康的鮮食水果。# {2 i8 D4 Z- E# y& D5 H4 ?
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成功轉型!「鮮食金柑」開創新路tvb now,tvbnow,bttvb; r4 H* W2 @* c$ z( W5 }; U+ B7 E

2 V1 ]3 b5 H$ F2 f# l於是兩人決定聯手,希望將金柑朝向「鮮食」的方向研發,也就是連皮帶肉一同食用的「鮮食」方式,以期全面攝取金柑的風味與營養素。為了改良金柑品種成為「鮮食金柑」,既要能滿足消費者的口味,還要能透過有機栽種,吃出營養健康,於是全面投入這一項挑戰,努力迄今十餘年。
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# x/ ^4 S+ k6 Z6 N' ^有機農法護品質!提高身價新突破( ]; b6 a- y3 E. I5 U2 @5 f0 v
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在農事所的推薦下,林庭財選擇了俗稱金棗、外觀偏長形、皮薄多汁的「長實金柑」、來栽種;並捨棄傳統使用化學農藥、肥料,甚至殺草劑等對人體、環境可能帶來危害的一般慣行農法;改以相對費時、費力,人工砍去、拔除雜草,並施以有機肥料的「有機農法」栽種,成為宜蘭首位拿到有機金柑認證的專業農民。
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$ i9 ]/ t  P4 `# e& o; OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外,召集相關農民組成蘭陽金柑生產合作社,一群人開始朝有機方式栽種,且通過吉園圃、產銷履歷、有機驗證等一連串考驗。讓從前一文不值的金柑,轉變為一桶桶的閃亮黃金,即使以1斤150元高價販售,仍供不應求!0 n( r0 i4 ^0 P1 C& `

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6 G# t. a+ T9 B- M4 A5.39.217.76金棗、金柑、金桔傻傻分不清楚?外皮滋味辨分明tvb now,tvbnow,bttvb0 v% w: w- T' W
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不過,很多人不了解金棗跟金柑、金桔三者間究竟有什麼不同?事實上,金棗是金柑的一種,為金柑加工品的代稱。至於金柑跟金桔,兩者在風味上就有很大的差異,桔的外皮不甜、果肉偏酸澀;而柑則是外皮鮮甜、內部為酸的品項。此外,金柑可連皮帶肉食用的特殊性,也與金桔大不相同。公仔箱論壇2 e! F+ H" a2 D- }1 C
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止咳潤喉!DIY「蜜金棗茶」緩不適
% Q4 f5 c* P1 P. cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 M, D( `* O% S2 B5.39.217.76除了簡易的辨別方式外,林庭財也提供以金柑製作的「蜜金棗茶」另類吃法。他表示,在中醫理論中,金柑,性味屬酸、甘、溫,功能止咳化痰、理氣解鬱、幫助消化。加入冰糖,性味屬甘、平近涼,功能為潤肺生津,治燥咳、咽乾。
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金柑與冰糖兩者相互搭配,可說是非常溫和的潤喉良方,不論是感冒或咽喉不適,或長時間待在冷氣辦公室引起的喉嚨乾燥等不適,都能有效舒緩。2 f$ ~+ a) B# y) {9 B) D. d

5 O& }5 U- R# p4 |( O  M& b★蜜金棗茶
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3 N- D& R/ }: K& A2 I) ~材料:
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金柑3斤、有機冰糖2斤(金棗與冰糖的比例,一般是1:1。若覺得太甜,可以個人口感調整冰糖的比例)、檸檬汁6大匙、鹽4大匙。公仔箱論壇* }0 `0 [4 {* G, @5 `; @. ^5 H

+ t4 q  D+ O' ~% A公仔箱論壇作法:
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2 a0 a; {- e0 `3 ^3 k0 XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.把金柑去葉、去蒂洗淨後瀝去水份。tvb now,tvbnow,bttvb3 Y8 }+ k! e: \* e: `
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2.用鹽醃泡約2小時。用冷開水沖乾淨。公仔箱論壇& T. o2 I5 D) ~) k- w% n

4 P0 N+ E2 q3 S) K( W3.用刀在每顆金柑上劃4刀,入鍋,加糖、水(金棗1/3的水量,約600g),煮約30至40分鐘(不停攪拌)。
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4.待冷卻後,裝入乾淨(乾燥)的玻璃瓶內保存,並放至於冰箱冷藏。tvb now,tvbnow,bttvb( L8 V: D* r2 k  B0 b: [& f) C
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食用方式:4 B  j+ z1 C) S) f# m

4 H3 U( A5 y2 [9 k1 U- \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。取1-2匙的蜜金棗、以熱水沖泡,即為酸甜潤喉的蜜金棗茶。
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  • soforlee

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