60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:- Y) f* ~! D; C8 X* B3 F7 s6 _! ]* }. t
" {# l# _1 H1 }5.39.217.76第一心血管病
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- a2 K! H& V6 ^( n5.39.217.7660歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。5.39.217.76% i0 Q; t) g! A& Q
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第二骨折5.39.217.766 P1 \0 ~$ j8 H6 G% i) ~
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。公仔箱論壇$ |& W6 n, @' [; y q
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: m7 @% Q k7 j, }, r# Z5.39.217.76第三老年癡呆症來襲
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4 V1 c3 m( V: p老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
: G5 O- r' V. `tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.767 x0 K/ E# R5 J$ j
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- a1 s6 r4 X: X& ?) A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E& p4 S1 F1 h
一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
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5 o2 P& _5 _/ d常見的爬行方式有兩種：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r- i5 A% X' d) K4 C# G' w
2 H. z9 r; I# [5.39.217.761、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。5.39.217.76& r: R( X- a d- a4 O
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三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [8 u/ j: O" N o$ V6 V
* y# f, I) O0 i" Y7 Gtvb now,tvbnow,bttvb四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽$ {% z. k' f8 K9 l0 J
7 c; H0 ~3 N; htvb now,tvbnow,bttvb五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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