早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）tvb now,tvbnow,bttvb* H' @& Z. L% ^
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小編有位女性朋友最近準備創業，正忙得如火如荼的時候，卻發現白頭髮明顯變多，掉髮嚴重，讓注重外表的她嚇壞了，趕緊求教於樓醫師，才知道長期處在壓力之下，加上飲食不正常，導致腎虛、血虛。 7 E) g# S E- {4 u# |9 @( [7 Q) S
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臨床上，女性比男性容易血虛，而腎虛則是男女比例差不多。這是由於女性在先天的造血生理上就比男性弱勢一些，而腎虛則大多是因為生活作息不良所導致。除了掉髮及白髮，腎虛、血虛的症狀還有哪些呢？如果已經出現症狀該如何調養呢？讓樓醫師來告訴你。 ) v9 n+ W2 I$ f7 [( W. j5 e: ^
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腎虛的症狀：5.39.217.762 q5 [: f1 w7 E5 G$ i8 o
6 X% S/ y% |" ]+ X肚臍以下部位比肚臍上方軟，記憶力變差、注意力不集中、精力不足、學習或工作效率低、情緒失常（易怒、煩躁、焦慮、抑鬱）、性功能及性慾降低、不孕、月經不調、掉髮、早生白髮…等。
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% u, v- D3 A' k# o1 N5.39.217.76腎虛的調養：
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多吃枸杞子、黑豆、黑木耳、海帶、昆布、黑芝麻、核桃等食物。黑色食物及海鮮都可以補腎。
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! x3 i* A8 H$ ~0 L酉時（下午5點~晚上7點）快走排毒。tvb now,tvbnow,bttvb4 ~5 k+ |( f& ^' b7 O r: R) {- x
節制房事。9 y" r6 Z/ y9 k) i. P% i) x" g, \% z
飲食清淡少鹽。公仔箱論壇" n2 z4 P) O. ]( @' q4 e; W
注意保暖。
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預防泌尿道感染及婦科感染。 |
發表於 2017-11-9 08:21 AM
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