多种食物中含有健脑、补脑的成分，堪称食物中的“脑黄金”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z8 j3 I) ^; X* A7 x+ w
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1鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸——-3脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。
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' ?" Y; h+ \" Y0 u4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2核桃 7 Y2 @0 r6 x1 ~. Z4 t5 f
核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们 ( \8 @: U9 l; Z
; g# g' G1 }. n: z) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一定食用。每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消
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0 [7 C2 L: o2 l( E3 ~公仔箱論壇除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。1 j' a8 ?- o8 F6 o1 y- x
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w" X* D e: r, `0 g1 r: e5 O Z- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3牛奶
4 X6 S- s. }4 \7 F9 E5.39.217.76是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营
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养素可为大脑提供所需的多种营养。
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4鸡蛋 tvb now,tvbnow,bttvb# s5 C3 Z- n5 D/ C% `' |9 |
鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵 tvb now,tvbnow,bttvb. @& H1 i) j% ^
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黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y7 b! ?( S. T( h0 n8 Q
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4 t% F& G: O; B& D0 @$ |" Z6 ?# \5.39.217.765南瓜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i' {6 Q9 E5 g- A" P
南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含
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维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功能，可治
7 ?4 C% _9 g2 K: e% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! `8 _' f2 j8 p5 k9 C, D; T
疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南
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瓜做菜食用，每日1次，疗程不限，有较好的治疗效果。
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6葵花子 5.39.217.76. h+ |3 r# z T9 u+ q
丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花子有一定的补脑健脑作用 ! Y, a' X5 Y) e" U* ^1 |" m% i
" M6 r% J8 j( V+ O! H1 m. N。实践证明：喜食葵花子的人，不仅皮肤红润、细嫩，而且大脑思维敏捷、记忆 6 p! B) S! ^! J# N% ~* p" W: w
- B0 x7 T: i: ~2 |! `公仔箱論壇力强、言谈有条不紊。公仔箱論壇& ? i* P& N: h
O% Y4 A5 e! s( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# D( o' M/ q0 p: I) T7香蕉 & `1 K3 |$ o m# u' N8 P& F
香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素
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B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的
$ v, o3 ~; W5 J4 _6 u9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# z1 {7 x2 O/ {! K7 L# p5.39.217.76香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。
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5 s7 u8 v* f5 R- Q! _' D/ h* U公仔箱論壇8海带 5.39.217.769 B. @$ r' V l( v
海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物
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/ ~" }4 e6 W$ K中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。5.39.217.76$ q6 ^: N* q# M7 c$ X
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9芝麻 tvb now,tvbnow,bttvb: b) f. Z- f4 l$ G
将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品， tvb now,tvbnow,bttvb% q4 O1 \1 e7 l* M4 n9 C
( f) o" X {5 ^3 W mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早晚各吃1次，7日为一疗程，5～6个疗程后，可收到较好的健脑效果。
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發表於 2007-11-16 09:55 AM
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