多种食物中含有健脑、补脑的成分，堪称食物中的“脑黄金”。
& d3 d& L/ ]1 ?1 x( U% B$ W: Q公仔箱論壇公仔箱論壇 Z: e1 Z3 N* H; U# w9 b
* l2 |/ _' z; v1鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸——-3脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。
) W4 @5 W8 y+ A
( B/ F" \6 s" ^" D; u! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% N# f( X/ Q/ E2核桃 5.39.217.76! x( H( y& c5 w! Q" F4 a
核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们
$ @0 k$ g* n% p, }5.39.217.76
- a: X2 v/ {/ M5.39.217.76一定食用。每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消 / ^$ |- N! d) M6 p K
7 y v1 ~! x% o公仔箱論壇除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。5.39.217.769 a$ z9 o0 ]1 w8 z
 5.39.217.764 R8 {3 _0 o D* N% v" u
tvb now,tvbnow,bttvb0 b6 N0 h5 T0 w. L2 W
3牛奶
/ M6 X! o1 Y" V( ?. y% F是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营 4 L( m- Y8 d8 ]7 |9 V
/ j- C' S2 ?% O养素可为大脑提供所需的多种营养。5.39.217.76+ S/ E# {. j, C4 g
 tvb now,tvbnow,bttvb8 Q" N6 M) s) A8 P
6 }4 i9 Y7 F6 c1 Mtvb now,tvbnow,bttvb4鸡蛋
6 g# c5 [; G5 e$ |公仔箱論壇鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵
! ? `# b' H5 `( y/ v) L# i公仔箱論壇
+ F3 m1 G. x( ?+ O黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。
( q# H$ z3 u& x5 @+ H. x3 N/ j 1 E2 g! g# K. K8 h' O" c& @* b; t; ]
5.39.217.76' D- ~: f, e) o; _# s
5南瓜
& l/ `" M$ m% S( R: _1 Z5.39.217.76南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c8 H: M, s, U6 x
/ `3 u/ ^4 R2 p( n公仔箱論壇维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功能，可治
; O; H9 x* M+ A5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]) M8 P" }9 U! C2 Y+ w" C$ D) h& c
疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南 $ n3 b! ]4 w' {. x0 l3 o3 W
5 |& |5 K c3 U5 o2 W& ~; f7 i1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瓜做菜食用，每日1次，疗程不限，有较好的治疗效果。5.39.217.768 Y& o# x1 {$ f1 e2 U b- t
 ) o) m* X3 e* p: r; a( x. E
5.39.217.760 H3 L2 l4 J$ Z8 M
6葵花子 公仔箱論壇5 G+ b2 Y# M9 y, O( T! h
丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花子有一定的补脑健脑作用
3 f6 @7 \* a2 l: htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 s7 x# ^9 Y8 q
。实践证明：喜食葵花子的人，不仅皮肤红润、细嫩，而且大脑思维敏捷、记忆 公仔箱論壇" S& r( [6 }) x! N8 M& Q
3 n3 U4 {( d; C2 ^tvb now,tvbnow,bttvb力强、言谈有条不紊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N* w$ }& m3 J4 i' l; s6 |4 {
" _* B1 ?! e2 o2 l3 c+ ]7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {$ |$ k/ R; b ]
7香蕉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M; ^8 I2 }6 q1 n1 L' H8 T/ D
香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素
0 B8 N' u4 H# Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }1 `4 c& `3 k2 `% C
B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h+ d% ] [$ x' R
- x- _- g: L5 Gtvb now,tvbnow,bttvb香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。tvb now,tvbnow,bttvb1 ]* X ^4 i D; z. {8 ?+ ?
?) N) W; w8 h/ j9 K: V" |6 _公仔箱論壇
T6 j: {" w& M2 C, l公仔箱論壇8海带 . S3 ~7 s$ L" g% P2 B
海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物
7 y' Z: Z6 r$ V) h公仔箱論壇/ r: \/ k, x7 y9 s% _
中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。5.39.217.763 j) M0 c) L0 N% |
 tvb now,tvbnow,bttvb0 N$ X" Q) Q: ?; Q, \
7 `( L% s# K7 z& X/ t$ r3 N9芝麻
9 r$ T9 D% S9 a0 H, Z公仔箱論壇将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品，
: ?2 l8 L; x2 H7 m0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! t$ e6 D4 A. B早晚各吃1次，7日为一疗程，5～6个疗程后，可收到较好的健脑效果。
' V5 ?0 A' M. |0 t |
發表於 2007-11-16 09:55 AM
| 
