【材料】5.39.217.76" c0 B! x% }* E: ?' b; L# c/ K
白飯三碗公仔箱論壇. \$ e/ G! j% }$ H
實肉鹹魚一2 }2 s3 Y& W$ u
雞扒一件公仔箱論壇2 H0 ?1 d# K* \ g
西生菜三片
# p: i# G, y; A7 p/ j. G- e雞蛋三隻(拂勻)
& g! [) C# Z& Z4 d% W& V8 f青豆四湯匙- X% b; Y; a' n4 j3 `
蔥粒三湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z% l3 Q# F9 D% r$ o4 H
薑粒二茶匙
" `3 P0 {5 j) i- _8 k+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿二片(切粒)) ?2 ?5 x9 M+ s7 o# ?/ m
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【醃料】
' k$ [/ |9 h( F幼鹽四分一茶匙
4 h9 G+ @# ^( x1 p# d* Ftvb now,tvbnow,bttvb砂糖半茶匙5.39.217.76$ D% O8 S+ a' X O2 ]$ m1 \
生粉一茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T# R& F; q* w- |
胡椒粉四分一茶匙
y7 w" m0 d8 g+ D4 Q生油一湯匙
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7 r, W. K4 ], h. x公仔箱論壇【炒飯調味調】
% g$ ?( _! v8 ^$ a$ F5.39.217.76幼鹽四分一茶匙
0 K' w. N; B6 s k3 f( _" S5.39.217.76砂糖一茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b2 {7 x" G3 y I
清水一湯匙
* E7 ?( M% j/ \; t5.39.217.765.39.217.76- { U/ E ?3 i" Z2 Y- `& o
【做法】
5 ?& W/ ~; j" s O4 t' q! q4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(一)將雞扒洗浄，去雞皮、切粗粒後與醃料拌勻一會，再炒熟待用。
& X4 _, C" z4 n' {# A% |/ I(二)鹹魚洗淨，放薑絲，隔水蒸熟，取出切粒，用油爆香待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _- B7 B& R6 J I- }5 `
(三)青豆洗淨，用油兜炒一會，取出待用。西生菜切絲待用。
& a/ f, r' p& M/ s# x/ q$ [" \( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(四)雞蛋拂勻，加入半茶匙鹽攪勻。) i( \3 R n- M+ ?" l; V
(五)燒熱鑊落油，將雞蛋炒至半生熟，取出待用。
' I; \8 W9 _. s" N) y& q/ H, Q(六)燒熱鑊落油，將白飯倒入炒勻，加調味料炒幾下，將雞粒、鹹魚粒及青豆回鑊兜炒。
2 \4 n+ v9 `: Z ?( o; O" n5.39.217.76(七)最後加入生菜絲、火腿粒、葱粒及半生雞蛋，一同炒勻，即可上碟供食。 |
發表於 2009-5-14 10:07 PM
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