) ?3 c! o1 r+ u; P0 ~1 U0 S1 s
+ ]( |$ q2 _$ R. O1 }4 ]! _公仔箱論壇
3 ^' _6 f; Z& H H- q公仔箱論壇材 料tvb now,tvbnow,bttvb; n/ q0 g1 N& ?6 J
雞 髀 肉 3 件 、 小 青 瓜 2 條 、 紅 甜 椒 1 個 、 紅 辣 椒 / 葱 各 2 支 、 椰 子 油 2 湯 匙 、 有 機 惹 味 粉 / 鹽 各 少 許 公仔箱論壇0 D- C$ [) `3 D' M& R" ~5 ^
9 N' G' l' g% p1 v3 { |, _調 味 料tvb now,tvbnow,bttvb' V0 E+ ^( x3 c9 f
酒 / 生 粉 / 糖 / 有 機 惹 味 粉 各 1 茶 匙 、 有 機 黑 豆 豉 油 2 湯 匙 、 橄 欖 油 2 湯 匙 、 胡 椒 粉 少 許 、 鹽 1/2 茶 匙公仔箱論壇8 M2 |% T" k5 w m+ @
* Z' n7 }' o2 o0 g/ c5.39.217.766 \2 _" M- X, z+ {2 q7 w# D. A8 `
做 法. |& b2 G8 b8 V+ w0 F1 i& V
1. 將 紅 辣 椒 及 葱 切 段 備 用 ； 小 青 瓜 切 半 後 挖 籽 ， 然 後 斜 切 成 粒 ； 紅 甜 椒 切 半 後 去 籽 及 去 蒂 ， 斜 切 成 粒 備 用 。
- V. B3 ]7 w- R( a$ b* V; P; H+ b! Q
! L! c0 a/ M9 P0 Y Z5.39.217.762. 雞 髀 肉 切 件 ， 加 入 有 機 黑 豆 豉 油 、 酒 、 糖 、 胡 椒 粉 、 有 機 惹 味 粉 、 鹽 及 生 粉 撈 勻 ， 再 加 橄 欖 油 撈 勻 醃 15 分 鐘 。
9 Q" M" J& ?6 T( \4 S* @6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) f' y- Q! Z4 @9 J3 Y; s3.將 椰 子 油 倒 入 鍋 ， 開 中 火 燒 熱 ， 放 入 雞 件 ， 當 兩 邊 煎 至 金 黃 色 後 ， 加 入 葱 段 爆 香 ，再 加 紅 辣 椒 炒 勻 ， 然 後 加 小 青 瓜 及 紅 甜 椒 炒 熟 ， 撒 上 少 許 有 機 惹 味 粉 及 鹽 炒 勻 即 可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R1 m3 @/ M4 h( ^+ R& c& m* U& Z
O( }+ J9 U P8 }
 tvb now,tvbnow,bttvb1 _3 E6 L0 w. U
tvb now,tvbnow,bttvb0 J) q( S& A% F; g4 ^) t2 u
9 U+ g$ J; e+ A* Z0 _& r公仔箱論壇
5 _' z* ~) t9 Y" H$ f1 ~% B) p5.39.217.76
8 J7 A4 P& o! Z2 m' [5.39.217.76
2 a7 c( o: Y; |1 {( M; X公仔箱論壇
, {( _, Q7 c" k0 Q/ v) {! D公仔箱論壇
- c& [5 z( a& m
. U. s, o& V% C {) b. r8 ?% l公仔箱論壇 貼 士
7 H0 s1 x' K! D P青 瓜 能 有 效 清 熱 利 尿 、 消 炎 解 毒 。 因 青 瓜 內 有 90% 為 水 份 ， 而 且 是 減 肥 良 品 。 |
發表於 2009-5-14 02:01 PM
| 