早安健康／張維庭編譯tvb now,tvbnow,bttvb% g2 N& T! o, A Q5 R
% W' P2 v u/ {6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: I7 [7 |$ p' V8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據臺灣皮膚科醫學會資訊指出，台灣有超過兩百萬名異位性皮膚炎患者，典型的症狀是皮膚發癢、發紅，長期嚴重皮膚發癢，還可能導致患者因此無法入睡、精神不濟，導致學習和工作無法專心，也因為忍不住抓癢而抓破皮膚出現傷口，又癢又痛，讓患者苦不堪言。而除了塗抹類固醇藥物、服藥之外，其實有更簡單的方式，只需要一條毛巾就能幫助改善！
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& e8 a( ?$ C) Y1 \1 }5 k, j/ b6 @5.39.217.76脖頸僵硬淋巴循環不良，讓人皮膚發炎
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, X4 A6 ^; f0 c0 u日本池田回生醫院皮膚科部長庄司昭伸表示，針對異位性皮膚炎患者，他會給予各式各樣的建議以及生活指導，而其中一項，就是「溫暖脖頸」。 2 T9 L( |) n, l8 B
4 Z& A* d6 b5 Q8 {& e9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫暖脖頸可平衡自律神經，舒緩活動時處於過度活躍狀態的交感神經。異位性皮膚炎患者們，日常生活中交感神經就一直處於活躍的狀態。而證據就是用手指按壓下巴骨頭內側的下顎淋巴節時，大多數的人都會感受到強烈的疼痛──這是確認健康狀態的一大指標，用拇指指腹按壓時，和健康的人相比，異位性皮膚炎患者會感受到較強的疼痛，皮膚狀況越糟疼痛程度越高，只是輕輕一按就會產生讓人幾乎要跳起來的疼痛。 5.39.217.76/ n9 {# u& Z- ?* k: z- g8 l8 S- u
# M7 i# ]8 k P. Z. V* f' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。顎下淋巴結是離臉部最近的淋巴結，從口腔、鼻子入侵體內的細菌，都是由淋巴負責處理，因此顎下淋巴結本來就是負擔極大的部位，只是輕壓就會疼痛，就是淋巴十分疲勞的證據。而如果到了這種程度，通常會有幾種顯著的共通點：
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1.白天昏昏欲睡。2 \5 c0 M& f/ L! e7 Q4 T$ j
2.早上起床困難。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K2 ?; P" G1 B, a. t
3.晚上睡不好。5.39.217.769 L/ H( [. G4 h" V
4.很容易焦慮。
% {& q) |5 W4 z6 s Z% m9 Q0 H3 K0 c5.39.217.765.肩頸僵硬。
' p1 _1 H5 R, Q$ y5.39.217.766.容易疲勞。5.39.217.766 V9 D# l! n8 q6 d/ Q
7.想吃甜食。
( w" g* M/ s9 F; {0 Z* S+ ? j+ f8.常打哈欠。5.39.217.76- I! T, p4 L1 D: a5 b8 i7 Y% Y6 H
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而上述的情形，都是交感神經過於緊張的特徵。而只要緩和了交感神經的亢奮，異位性皮膚炎也能跟著改善。 tvb now,tvbnow,bttvb) d! q+ [; @7 p/ g( v
+ E! d; ~" a+ O% \ m, I0 M! J' k: K+ a日本自律神經權威小林弘幸教授指出，溫暖脖子能夠活化副交感神經。脖子有著與腦和身軀相連的粗大血管，用手觸碰脖子時，能感覺到脈搏的震動。而同樣粗大的血管是腹部大動脈，位於肚子裡面，以手無法碰觸到。而脖子的動脈，就在皮膚的正下方。透過直接溫暖這裡，就能加速血液循環，並且活化副交感神經，讓自律神經變得安定。 公仔箱論壇. I- _3 M! ^1 x0 j0 f1 ]! b
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《溫暖脖頸這樣做》
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: Y. Q# H/ I+ [! U2 _5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T8 A; h/ b( x# J2 ]* A8 Y
1 |+ Z. k8 a5 C j5.39.217.76STEP1.準備一條30X70公分的毛巾，浸水擰乾，放入微波爐微波1分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb ?6 `: R ~ c9 g: B
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STEP2.將毛巾縱向摺一次、橫向摺一次，折成能包裹住脖子的尺寸，由後到前將整個脖子包覆起來，溫暖5分鐘。 5.39.217.76+ H. X. ]! E) b! m4 J4 N' Y1 w) l
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注意：如果過燙可稍微放涼，千萬不要勉強，避免低溫燙傷。 |
發表於 2017-11-8 07:48 AM
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