印度一份調查結果顯示，由於工作目標過度艱難，24%企業員工每天平均睡眠不足6小時；睡眠不足導致生產力降低，全印度企業每年因此蒙受生產力損失高達1500億美元。
; `( C7 p. h% P- ]2 l' @5.39.217.765.39.217.76 O4 Y" k$ t9 v+ e" K& ?
印度商工聯合會（The Associated Chambers ofCommerce and Industry of India,ASSOCHAM）調查指出，近1/4（24%）印度企業員工睡眠不足，一天闔上眼睛的時間不到6個小時；近1/3幾乎不運動，1/4每星期運動時間不足1小時。 ! \! |& S6 E- N2 }: u" J) Z0 J- j
# f; j" ^" \. i, F: A. D: X
ASSOCHAM秘書長拉瓦特（D.S.Rawat）指出，據全國睡眠障礙委員會（National Commission on SleepDisorders）估計，睡眠不足使上班族處於高壓力狀態，印度企業每年因此蒙受高達1500億美元的生產力減損。
8 t3 Z j$ s/ u1 p( {: q0 [5.39.217.76' F% {: Q, x% _! D" t" t
上述調查指出，21%印度企業員工自認處於常態性疲勞狀態；近17%坦承常會頭痛。
7 a2 a( Y5 k/ K+ qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" n( Y, y, W2 y% k
睡眠醫學專家曼薇兒．巴提亞（Manveer Bhatia）醫生指出，靠咖啡因或其他方式提神，以便時時聚精會神的上班族越來越多。他們把工作帶回家，導致睡眠時間減少。現代生活形態更使上班族緊張程度升高，失眠患者也持續增加。 tvb now,tvbnow,bttvb2 V/ X3 J; {% p# j2 Y1 B, ~) x
R) w5 c7 H5 Q Z9 P9 ?' otvb now,tvbnow,bttvb由於輪班制越來越普遍，她表示，相較於夜間，白天睡眠更為片段、干擾更多，這也是失眠族增加的原因之一。由於電腦、電視等電子設施也會影響睡眠品質，她建議，睡前3小時就應關機，讓大腦進入放鬆狀態。 |
發表於 2010-4-9 07:16 AM
| 