根據一項調查,4成7媽媽是身體活動量不足的「趴趴熊」,而且有7成4目前沒有從事規律運動,長久下來,可能罹患心臟病、糖尿病、骨質疏鬆、退化性關節炎等疾病,讓健康拉警報。
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3 U. r; Q0 D) p1 n WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這項調查是衛生署國健局委託台北醫學大學調查,針對25歲以上家庭主婦,於今年1月20日至1月24日進行電訪調查,總計完成1068份有效樣本。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F: q) |+ J" L) _" w) w& m# W
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調查發現,有1成4家庭主婦過去一週平均每天坐著沒活動的時間長達8小時,至於5到8小時者也達6成,有45%平均一天看2小時以上的電視。不運動的原因依序為沒有時間(30.4%)、沒有運動夥伴及指導(26.7%)、家庭牽絆(26.1%),以及懶散不喜歡運動(22.4%)。
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主持這項研究的台北市立聯合醫院仁愛院區大安門診部主任、北醫兼任運動醫學講師彭玉章設計出「趴趴熊量表」,讓媽媽們預測身體活動量不足的風險程度。
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, {! m0 ]# Q1 J; GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。彭玉章也提出「營造動感媽咪一二三」建議,一檢測、二支援、三傳播。也就是要使用「趴趴熊量表」檢測媽咪是否身體活動量不足,對於活動量足夠的媽咪給予鼓勵,或對於活動量不足的「熊媽咪」提供支援與改善小撇步,同時傳播相關知識給媽咪身邊的好友,讓更多人陪媽咪動一動。 |