60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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7 u' U& P# b0 k2 M/ F8 ~tvb now,tvbnow,bttvb第一心血管病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B+ b( U' n( n7 f. K" s
( Z' Q; Y- o9 Z. H! E60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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3 _$ x. ~2 k9 C8 q第二骨折$ o# J5 t: H. n; T0 ?7 {8 ~% y4 x
1 t0 ^" @2 C& O5 Z9 w/ w4 _, l( G( s5.39.217.76很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。! p* ^ Q3 e5 X Q; N
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第三老年癡呆症來襲
9 D8 W' p9 h7 U/ O `7 g' S% a) j5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O9 k# H" |0 B: P3 H
老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。tvb now,tvbnow,bttvb3 _; Q# R: ]7 i& A/ O
公仔箱論壇3 f! I3 F* c6 c8 }* T. ?# M
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) Q* e# y: f$ T0 [8 s" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽tvb now,tvbnow,bttvb/ w/ l$ i, b4 E8 [
; C4 W$ y7 H: I二、練習爬行強心護肺、改善血液循環5.39.217.762 P4 a4 z# T) z! ]- C( W5 p
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常見的爬行方式有兩種：5.39.217.760 j8 a) Z' h6 Q" l/ W. }; b
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1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；5.39.217.769 @* P$ q/ U6 w6 M
% I3 a% r. A/ h2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m" E" S( F# t# V2 t1 _
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四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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3 L7 K& G, J( V3 t五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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