早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）' ]- i8 @9 }9 N% O% s, N
' I+ r S* v {1 S2 x3 Mtvb now,tvbnow,bttvb小編有位女性朋友最近準備創業，正忙得如火如荼的時候，卻發現白頭髮明顯變多，掉髮嚴重，讓注重外表的她嚇壞了，趕緊求教於樓醫師，才知道長期處在壓力之下，加上飲食不正常，導致腎虛、血虛。 : d2 P% z2 \) o# u! Y) u& O
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臨床上，女性比男性容易血虛，而腎虛則是男女比例差不多。這是由於女性在先天的造血生理上就比男性弱勢一些，而腎虛則大多是因為生活作息不良所導致。除了掉髮及白髮，腎虛、血虛的症狀還有哪些呢？如果已經出現症狀該如何調養呢？讓樓醫師來告訴你。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M2 J+ i/ G" b7 G
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腎虛的症狀：
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肚臍以下部位比肚臍上方軟，記憶力變差、注意力不集中、精力不足、學習或工作效率低、情緒失常（易怒、煩躁、焦慮、抑鬱）、性功能及性慾降低、不孕、月經不調、掉髮、早生白髮…等。 " F- b! G% R1 C
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腎虛的調養：. [% y: e) j V" v1 S; J. q+ F! w
7 T" w# } F7 s: g- B: ]7 B) }5.39.217.76多吃枸杞子、黑豆、黑木耳、海帶、昆布、黑芝麻、核桃等食物。黑色食物及海鮮都可以補腎。
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酉時（下午5點~晚上7點）快走排毒。
. z5 w* A( X$ v3 V9 T# x9 X# j節制房事。tvb now,tvbnow,bttvb4 ^0 }4 J% o& u; o+ Z
飲食清淡少鹽。tvb now,tvbnow,bttvb. k/ I3 J9 \0 s" P: r
注意保暖。公仔箱論壇6 {' V4 q1 S+ V) x4 @$ b8 \& @. k
多曬太陽。
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發表於 2017-11-9 08:21 AM
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