60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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第一心血管病
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7 h* F( I8 a& S$ K6 t8 Ltvb now,tvbnow,bttvb60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。: f0 m" R& `0 ?
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, U' J, Y9 t1 Z( z! H9 J$ _5.39.217.76第二骨折tvb now,tvbnow,bttvb- H4 E' e4 o/ G( T
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
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4 z5 V5 H0 X) u' A4 F$ k T2 I* J5.39.217.76第三老年癡呆症來襲! I8 T* c' |+ Y. X& L/ f# W; n9 ^
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老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
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如何改善:
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽' v% s8 {* i+ V& C* `7 [
; P' S }$ U3 f二、練習爬行強心護肺、改善血液循環TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B- `. U) u) r9 y f2 L; Q. l
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常見的爬行方式有兩種：
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; s- @" R8 |$ ^; D& a6 C1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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- p9 A G5 z1 [tvb now,tvbnow,bttvb2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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3 T; d8 M+ z. g+ D4 F4 ~; E6 R5.39.217.76三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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: q+ f; n, a+ \% B4 W) t! q四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽tvb now,tvbnow,bttvb2 V1 Q: j8 s5 ?7 G( h, j; l
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五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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