60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H- s5 A3 C) R/ _7 n
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第一心血管病
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- P V2 y$ o$ o2 W60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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" ]" r; b) ]& W+ \$ }- J* Y: }5.39.217.76第二骨折
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) O! T7 Y- z" _0 `5.39.217.76很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。tvb now,tvbnow,bttvb: X0 m$ F) S. E2 k- \' w% n7 q1 ]0 y
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第三老年癡呆症來襲3 b' ^$ ?6 X. }6 @, i" N& H: y
9 o: f/ m! h; a6 O( H5.39.217.76老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。公仔箱論壇) A' S' Z3 Z9 ?' d) Y* z8 _: u
5 r7 y ?. O L; X, ~) U/ ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ` U) O, I1 U P2 [
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽0 F# U$ ^) G- i: E
- G* w: B% G6 S* f' i$ x% f2 d5.39.217.76二、練習爬行強心護肺、改善血液循環TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H3 |' a0 Y/ h% r7 I7 C9 M0 d6 H
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常見的爬行方式有兩種：tvb now,tvbnow,bttvb" G, j; x% \0 q+ p1 s
& X7 d0 L" ]& c2 i. }+ R; T公仔箱論壇1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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, C9 n, U4 w0 V' x1 |5.39.217.762、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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* Q( Z0 P- s4 f" l三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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