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笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！tvb now,tvbnow,bttvb3 i, R5 i9 D3 l7 \2 b* f2 s3 t
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原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣) g& t4 Q0 j$ B7 c( ]' I
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调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）5.39.217.76 c' @3 h! Y+ ^! r! h
g- M6 E, _# Z" {* R' ~5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：tvb now,tvbnow,bttvb0 O5 u9 R- ?7 {8 F; q
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1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片
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2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段
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3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油* V# z2 C( V& m: N" i1 t: b9 U
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4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟
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. B# a8 o% S% a7 }! Ltvb now,tvbnow,bttvb5 加青红辣椒，鸡精，炒匀" B. h$ }5 |5 E' E* r! d$ w
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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