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1 U2 ^5 [* G; @: b: X笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！
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原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣 I6 ]# G4 _- E+ l8 _7 M( }- ^
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调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X" s0 Y% H+ N5 ^
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做法：/ g' P: s" v" y! C7 j# [6 L
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1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片
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, u" x* L2 G: U4 O" K; x公仔箱論壇2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段公仔箱論壇3 W' J$ W" c) b5 {# O( r0 j) X0 W* |
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3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油- k T: p5 f J7 U$ k# |
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4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟
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5 加青红辣椒，鸡精，炒匀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \+ a8 C, Q4 v0 @: M& _$ w m9 N
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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