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: v2 c2 _+ x% D. d公仔箱論壇材料# \+ v0 t3 X' K: {' O, y
雞胸肉.....250公克5.39.217.765 H2 Q" N, z: h/ R5 `1 ?! z! K
蒜末.....5公克
# \, [4 x5 u* p2 m$ g西芹.....40公克
7 _. \. y& C0 U+ b( _黃甜椒.....25公克
/ }7 m; h& ^7 H4 p- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒.....25公克
9 n8 `* `' ?5 z3 E' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q) y# i. u" |, X0 Z4 u% A
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調味料tvb now,tvbnow,bttvb; Q* j5 A: V3 |, f
ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w5 w3 R& e+ w
水.....1小匙
9 M& E1 q+ k5 S% m太白粉.....1小匙5.39.217.76" v3 g$ B8 z1 @; }# b4 ]8 ]
鹽.....1/4小匙
& R# P4 M7 I2 ?* o4 o6 M米酒.....1小匙
* G4 R: u' V) E! U. i# }5 `蛋白.....1大匙
/ Q$ S* q: |. p$ u5.39.217.765 x6 X* O8 ?9 M% a/ z
( l: R, n7 x- B1 d8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B
. x( M2 p% Y' v0 E, [0 o: [/ O5.39.217.76黑椒汁.....3大匙
6 [4 P7 }' U0 N1 {$ ltvb now,tvbnow,bttvb水.....2大匙公仔箱論壇8 R, D3 e/ Q0 d% M5 f3 _
太白粉水.....1小匙公仔箱論壇. X/ z2 a' u: B2 V3 o( Q; [; i) z
香油.....1小匙公仔箱論壇8 @2 `! ? E& w* H4 i
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作法
3 q; H+ d! J5 n+ X4 X/ ?1.雞胸肉切成厚約0.3公分的片狀，加入混合拌勻的調味料A中抓勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }3 J2 v9 E( I9 n2 z
0 _; W1 U4 [2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.西芹、黃甜椒和紅甜椒洗淨，切片狀。" F/ V% S; ^$ a6 b. \
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3.熱鍋，，加入2大匙沙拉油（材料外），放入作法1的雞胸肉片大火快炒至表面變白即可撈出瀝油。tvb now,tvbnow,bttvb# K6 y7 D$ |' ]6 y o
: Y( r- }7 U/ z( f9 \/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.另熱鍋，加入1大匙沙拉油（材料外），以小火爆香蒜末後，放入西芹片、黃甜椒和紅甜椒略翻炒，續加入黑椒汁和水翻炒均勻，再放入作法3的雞胸肉片以大火快炒5秒，用太白粉水勾芡，淋上香油炒勻即可。
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發表於 2014-12-13 04:10 AM
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