 5.39.217.763 l; S- U9 A6 a/ ~
# K* n1 d0 y* ~8 p公仔箱論壇材料
- E, t7 x0 R& J. f" ?0 v' \雞胸肉.....250公克
$ A2 M A* q: r3 H: y6 Z% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜末.....5公克5.39.217.76& ]* @, c& f. P3 t0 D& m
西芹.....40公克
/ O7 ]9 `- A& R; N% A3 o. X黃甜椒.....25公克5.39.217.76" G" C' q y! `& v% n- M
紅甜椒.....25公克tvb now,tvbnow,bttvb! R: T4 ^ r1 i* v0 y
; C9 f# p6 m6 n. K8 ^+ X5 t* q4 J; S- ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t& [7 ]% g5 j% @9 ]! E9 s
調味料
' X: H; M. F- N" x公仔箱論壇A- @, l5 b) m! Y% ?
水.....1小匙
) @. h6 J! N! p5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉.....1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T$ n d- G% m0 i7 M
鹽.....1/4小匙
4 G$ X+ ~" z8 [- y7 ^. h公仔箱論壇米酒.....1小匙
( ?( H: O3 Z. R蛋白.....1大匙
$ ]3 z9 a& |( K; x# c- p5.39.217.76
& |: J6 I* J7 p, g7 itvb now,tvbnow,bttvb+ `+ ]9 b- P" h4 j% h9 h! N; G: a
BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?4 k. E0 P. c' Z1 L# A- G2 Q$ y
黑椒汁.....3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y/ w% t X, |% z7 L$ ~& n2 r
水.....2大匙
5 }( ~" F$ @: J7 O2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉水.....1小匙3 a M: d$ H/ @# k) {
香油.....1小匙
' e; L% K+ a6 o0 Q7 M8 Z; ^7 A& P5.39.217.765.39.217.763 x' w X7 ?9 ^6 S- @
作法9 R% S! d0 v1 L0 d
1.雞胸肉切成厚約0.3公分的片狀，加入混合拌勻的調味料A中抓勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb: z7 |5 y8 R8 K3 U6 X7 I! l m
4 S! w* u* r* q& z公仔箱論壇2.西芹、黃甜椒和紅甜椒洗淨，切片狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s5 H& z( b3 s% Y' X( w
E- N! [ F: @' N8 o公仔箱論壇3.熱鍋，，加入2大匙沙拉油（材料外），放入作法1的雞胸肉片大火快炒至表面變白即可撈出瀝油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I# R) d' z$ j) s6 X
5.39.217.76% C/ ^! \% h7 B' d: N
4.另熱鍋，加入1大匙沙拉油（材料外），以小火爆香蒜末後，放入西芹片、黃甜椒和紅甜椒略翻炒，續加入黑椒汁和水翻炒均勻，再放入作法3的雞胸肉片以大火快炒5秒，用太白粉水勾芡，淋上香油炒勻即可。
* h8 _ |$ v m6 i5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb: |6 ^) s+ t8 O4 A! o% K
|
發表於 2014-12-13 04:10 AM
| 