65歲以上年長者，每5位就有1位罹患糖尿病，中華民國糖尿病衛教學會理事長杜思德表示，隨著年紀增長，肌肉流失的速度會越來越快，熟齡糖友除了須面對可能發生的併發症外，更需注意較少人意識到的「肌少症」問題，避免因對糖尿病的飲食迷思，造成持續肌肉的流失與體能的下降，導致肌少症惡化，進而嚴重影響生活品質。
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研究發現，熟齡族群常罹患的肌少症，除了年紀大肌肉量減低外，與糖尿病、代謝症候群等密不可分，有將近15%的第二型糖尿病糖友有肌少症的問題。肌少症可能會造成患者骨骼肌質量與強度逐漸的流失，若缺乏適當處理，身體功能只會愈來愈差，嚴重影響到生活品質，甚至會因增加跌倒、失能風險而進入不良健康惡性循環。杜理事長強調針對第二型糖尿病的熟齡糖友們，未來在藥物治療上如何預防肌少症將會是重要治療指標之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M- v* F( y; v! {+ [ E
4 b# W8 ~% W# V; B7 o5 K6 stvb now,tvbnow,bttvb鹿港基督教醫院陳紋慧營養師提醒，常有糖友為了控制體重使用不正確方式節食，卻因此加劇肌肉的流失，更導致體重控制效果不佳。因肌肉與新陳代謝如血糖調控、蛋白質儲存等生理作用息息相關，為了減緩熟齡糖友的肌少症發生，建議糖友可藉由飲食調整，其中，六大類食物需均衡攝取，可選擇以全穀根莖類為主食，攝取足量蛋白質食物以建造肌肉，也需補充鈣質強化骨骼。
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門診時常發現，糖友及家屬大多重視高血糖的控制，卻常忽略低血糖發生的可能，總認為自己血糖長期偏高，不可能發生低血糖，直到低血糖發生甚至昏迷入院治療時，才明白低血糖的危險性。杜理事長提醒，當低血糖發生時若未能即時正確處理，易使症狀加劇，可能引起嗜睡、意識不清、抽筋、昏迷等現象，嚴重恐致命。因此建議糖友就診時，需針對自身狀況與醫師討論，可選擇有效穩定血糖且不會發生低血糖現象的藥物治療方式，再配合良好的飲食及生活習慣，避免突如其來的低血糖危險性。
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6 l/ B- [( K7 V: o7 i公仔箱論壇中華民國糖尿病衛教學會為了扭轉大眾對糖尿病飲食的刻板印象，將迷思中不能吃的食物變成可享用的美食，推出「天菜增肌食譜」。此食譜適用於所有糖友，特別是熟齡族的資深糖友們，希望能藉此提醒糖友及大眾，擁有正確治療與體重控制觀念，用藥可選擇不會發生低血糖現象及減少血糖波動的藥物治療方式，讓血糖達標同時並減少低血糖的發生與危險性。搭配糖友專屬食譜，不只可享受美食，更可以達到體重控制、增肌目的，同時享受健康生活。 公仔箱論壇- ]: P0 S( I: L. I1 L
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發表於 2017-11-11 10:28 AM
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