在每天喝的白開水中滴幾滴檸檬，把健康好處都喝進去。尤其是起床後喝一杯溫檸檬水，你的肝臟會感謝你～. l; q$ S# n8 R9 k R+ f9 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V O4 ^- [7 i+ S1 r
m9 b9 ~* i; y6 H
. N: B8 W) T/ }% E8 Q# Dtvb now,tvbnow,bttvb檸檬水，這樣喝才對！
# W0 v' t. D+ ~! d5.39.217.76- D }3 T; e M) K ^
喉嚨痛或癢的時候，喝杯檸檬水能保養你的喉嚨。
4 E& b$ ^- U' J; r2 ?5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |$ T6 \) ^2 a% o: @( E# F, S+ u# }
取約半顆量的檸檬汁，以500cc的冷開水混和，也可切幾片檸檬片加以裝飾，但須當天喝完，否則檸檬皮會滲出苦味。 公仔箱論壇% ?2 i- x) d% _% ?7 w+ T8 M6 o+ E r
4 L/ s' w$ @8 t% I) l上班族事忙，另有一取巧辦法。可將擠出的檸檬汁冰成小方塊冰塊，隔天放進水壺裡即可。
. P# `5 C8 E" F" Q: c公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ Z }* r6 b9 U! ]
檸檬茶，更能抗氧化
: q7 y5 Q# V0 D/ Y" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* S( L; i+ h- `! A9 G
發表在《分子營養與食物研究》的研究發現，加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等）在綠茶裡，可以提高兒茶素穩定性，兒茶素可以預防癌症、中風和心臟病。
* E r7 B1 G7 `' i* c& Ftvb now,tvbnow,bttvb
; {% `) c; I4 D8 F5.39.217.76多數的茶裡都有這些化合物，但在胃這樣酸性的環境裡，通常只有20％被吸收。 5.39.217.76. Q7 `& E( V7 Y5 m. K1 ^$ d0 B2 t2 ~
公仔箱論壇3 a4 `4 E; {4 A$ \! o8 V( k1 l- h
普度大學食品科學助理教授弗儒基（Mario Ferruzzi）建議，熱水放入茶包後等3～5分鐘後，再加果汁，才能確保抗氧化的效用。 , u/ V9 m. [ l5 Q# g
5.39.217.76% t. f5 W, F9 |5 w+ q
這樣選，最安心！
' w8 q6 ? _# C: `tvb now,tvbnow,bttvb
4 B4 [' g/ ~- O) G6 b4 y. s7 W' ftvb now,tvbnow,bttvb成熟的檸檬果皮綠中帶有黃暈，經貯藏數日，才會顯出特有的香味。建議選擇表皮有光澤、外形橢圓、皮薄有彈性的為佳。太早採收的果皮較硬，香氣淡且水分少。
$ n, ?0 ^5 M* N* x7 K# D' ~5.39.217.76
+ c. C. S/ F7 w; l現在市面上還有分有籽檸檬與無籽檸檬。有籽的檸檬果肉香氣濃，但汁液較無籽檸檬少。 5.39.217.762 ?' F) e7 F+ U) n0 `
$ u9 K1 H* n4 mtvb now,tvbnow,bttvb這樣吃，最健康！ - W' y3 W: X1 K! m. X
; U) M( h8 ^, ^* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在滷肉的時候擠些檸檬汁，可降低對鹽分與油脂的攝取，且肉質更鮮美。檸檬的酸又能降低肉類的升糖負荷，可說是對抗糖尿病的好食物。所含的檸檬酸還有助刺激肝臟排毒。
1 h- s* F7 R! c3 h3 Y8 d7 i9 \. K公仔箱論壇
7 z T5 f9 i# |- i2 ^. a( b b5 n或是煮雞湯時，倒些檸檬汁、醋或加點番茄。哈佛大學的研究指出，這麼做會讓肉湯裡的鈣質增加64％。 |
發表於 2017-11-7 10:55 AM
| 
