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; R A X0 P* n) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：3 u$ l4 R V; q& c
白米飯 2碗
1 ~* d+ Z5 z f8 P$ N" B5.39.217.76碎牛肉 200克
7 B o0 d% }) o$ o甘芛末 50克tvb now,tvbnow,bttvb( C5 r: e( d3 H' H) r
洋蔥末 50克
; ]+ I9 q, ~3 @2 g% U# Xtvb now,tvbnow,bttvb黃瓜末 50克2 D7 T) }! L) I6 T3 m2 n
小黃瓜 1根5.39.217.76. [+ }: L* f* S- b$ v* @4 n, e
海苔 1張
( G% u3 k9 Y6 s芝麻 1湯匙5.39.217.766 _8 N' U' f0 n- a1 l" u0 c) V
麻油 1茶匙
0 o& I! F3 O4 r5 u4 L7 W* o1 |公仔箱論壇蠔油 1湯匙
$ P- r1 u7 g% Itvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許公仔箱論壇4 j& N: e; {7 `/ a
5.39.217.76' {% c( `* t. j, v" z1 I
調味醃料：tvb now,tvbnow,bttvb1 l2 d8 ]1 v! V1 O
醬油 2湯匙
7 F/ ?9 v D. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。料酒 1湯匙
$ M7 H9 @1 J; W( f3 ~8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。砂糖 1茶匙
) u8 b9 S( e( |2 v" F芝麻 1茶匙
) ]# _5 A; Y5 |蒜泥 1茶匙
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8 H8 Z8 k/ ~% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：5.39.217.76! A7 C, @% z- v+ k
8 Q" R9 f6 v j e# w2 U) z公仔箱論壇1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。9 b4 O* }2 W0 `
2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。
* h1 e% C! r) ~3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。5.39.217.76( L5 `) ~( D9 ] B6 m. u# g
4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。公仔箱論壇/ ?- _# d+ l% j U2 o
5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。/ s! A0 J7 \/ S! X: A4 C! U
6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。
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難度：中下公仔箱論壇. Y( V3 r5 x5 [/ z& m# i
料理時間：約20分鐘
3 e2 I! ^+ ^6 Q X$ Y+ j份量：2人份
$ `" X0 K3 h0 c+ ~- ?熱量：423kcal(1人份量計算)5.39.217.76, B( W( O1 `$ w
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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