 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]2 z4 y+ f% ~1 I; w6 M1 I
& A7 I# C* d! ^6 _% l 原料：+ \: a4 S8 U! j. K3 t
) a( O, l$ ^& l4 G
鸡腿2只、胡萝卜、青瓜、青红辣椒适量、茄汁2汤匙、砂糖、胡椒粉、生抽各半小勺。
; i0 c3 T1 G8 G& u( T7 xtvb now,tvbnow,bttvb
" a( m! [* H$ a( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：5 N P8 r) F; n/ a, j7 h, x7 A `
9 a E1 U6 `- t5 [8 Q& P3 x
1、鸡腿拆骨，鸡腿肉用刀背拍松；
+ E7 ]! C6 c, k7 i7 t5.39.217.76
) D2 l2 |: q6 \) \7 X公仔箱論壇 
' N4 p, i6 u+ u8 Z7 N/ G# Vtvb now,tvbnow,bttvb
! o& V& e( r1 X" p5 z1 u" l4 b5.39.217.76 2、用胡椒粉、生抽腌鸡腿肉15分钟；5.39.217.76$ G2 W- ^5 l* z) l j5 O
4 D' i; G% m7 Y2 G8 `. U) ^5.39.217.76  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z8 a+ |# [& H: W& x
' A- ]9 H0 m! Y4 y5 Q# g 3、胡萝卜、青瓜、青椒、红椒切小粒；
! z# A$ I0 C1 z6 ]% {0 V: a2 M
. [6 [* x# y4 ~: h3 G, c% V+ ]2 \5.39.217.76 
* K- s* [* F) [: H* s; |4 g5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb2 q/ O4 u6 f- H5 k# _
4、平底锅加热，刷一层薄油；
0 j. M; Z4 a) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g4 [/ ]7 K+ r% }
; H% Z3 X+ Q) ^; W/ A
$ @7 ~# P1 D6 r& S3 z: O; x5.39.217.76 5、放进鸡腿小火煎，先煎有皮那一面，煎的时候用铲子不时压压鸡腿肉；
% ?; c2 G* d0 M% F- t4 s* S公仔箱論壇
7 A4 J% J. s1 e$ P6 N8 F8 b7 g) a, V, z& f公仔箱論壇  ) I$ d$ ]" u z2 N5 r# o# l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B/ M1 T9 C/ j& N+ R
6、煎3分钟后可以翻面，再煎3分钟；
4 B1 H" i* r8 {( _8 G' C
2 @4 c6 l- o* G o S5 @公仔箱論壇 7、加入1汤匙的水，加盖焖5分钟，装碟；
! y* T( T" h S; M+ w" v/ Ytvb now,tvbnow,bttvb
# D! E4 s' _7 t; M" v b公仔箱論壇  % Q6 K; Q3 Y( F. Y6 X4 B
8 B; ^( `. [5 F8 r( n
8、重新热油锅，倒进胡萝卜粒、青瓜粒、青红椒粒翻炒，加入2汤匙茄汁，加入半小勺砂糖，加1汤匙的清水，做出一个薄薄的甜酸芡汁；
$ ~' g0 Z2 m5 D' ~* L: \5.39.217.76
. l8 A& A' l+ g7 {7 p+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 
' q5 x* S% K7 V5 O0 k! l7 q( L公仔箱論壇
7 o3 O8 }# v/ y/ E) w5.39.217.76 9、把芡汁淋到鸡扒上面就可以开吃咯。
]; P, i: [2 |4 v: j公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v; ^6 @% n' O% K0 g" N
 |
發表於 2009-8-27 01:11 AM
| 