: S7 J; q1 l: ^' l8 e0 m0 t; A公仔箱論壇
0 w7 S, T' {$ u1 w5 z+ Z2 Ftvb now,tvbnow,bttvb 原料：
4 o- u5 ~; f) o# P5.39.217.763 a7 X- ?: y2 c& g3 d$ q
鸡腿2只、胡萝卜、青瓜、青红辣椒适量、茄汁2汤匙、砂糖、胡椒粉、生抽各半小勺。
7 O. t/ n. x/ O4 u! Q. O# V8 s公仔箱論壇
- P* e4 h6 @1 _6 |5 q 做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l: y, A6 l" D% H% }$ \# ?: Z
]* A6 C$ f( Q0 p3 Q6 ^- L
1、鸡腿拆骨，鸡腿肉用刀背拍松；
2 G# {# _! V: ^2 L8 F
$ I& @* a" ]! C' p# x8 u% ~tvb now,tvbnow,bttvb  tvb now,tvbnow,bttvb6 ?4 Q$ ^0 x, i1 ]: V+ _9 B
9 i# d( z3 @6 H/ Z 2、用胡椒粉、生抽腌鸡腿肉15分钟；tvb now,tvbnow,bttvb2 t/ v4 W" V0 e/ G. Q: N1 s
' _8 J8 x8 G/ C" h4 w+ g  0 |& l+ \1 L9 W" Y" S1 N
4 o4 n& P- m0 Y6 w1 D. D4 c3 O4 ? 3、胡萝卜、青瓜、青椒、红椒切小粒；
6 A+ H7 F6 q4 n5 q+ d1 C+ T1 C
5 W( N9 z2 p$ `& j7 u! E$ w! t/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 
% M( ?$ Z F* F* w9 x) `tvb now,tvbnow,bttvb: b9 q2 T7 }, m0 C7 j2 G5 g6 y. A
4、平底锅加热，刷一层薄油；tvb now,tvbnow,bttvb- T0 g* e }: z; X. ?
5 M" t/ y: S+ p W% F* u) n 
* f! B! _, s+ I S3 X' g5.39.217.76
% j5 k4 i1 P' x {( V4 ~# w# [, F8 H 5、放进鸡腿小火煎，先煎有皮那一面，煎的时候用铲子不时压压鸡腿肉；
2 R6 @3 Q! B4 O" etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* Z# }, T8 T* R8 l! o8 _* y
 # z# ~. ]5 c2 a7 a0 Y
: \, L- y( h- W. k& a8 q 6、煎3分钟后可以翻面，再煎3分钟；
, D# y. M. a5 D/ R公仔箱論壇
% E1 G; B1 }0 atvb now,tvbnow,bttvb 7、加入1汤匙的水，加盖焖5分钟，装碟；
. B1 O* H. H1 v+ d$ @
2 J5 E S+ k; f# R, t% c( G6 l# `3 Utvb now,tvbnow,bttvb 
& q, o, N9 G; K6 g# t! {; x
$ ^' e7 G" t9 _- [" f5.39.217.76 8、重新热油锅，倒进胡萝卜粒、青瓜粒、青红椒粒翻炒，加入2汤匙茄汁，加入半小勺砂糖，加1汤匙的清水，做出一个薄薄的甜酸芡汁；
+ y- W4 \' \ J; j( |5.39.217.76
. a4 J' {3 }2 f! X! o7 \5.39.217.76  5.39.217.76/ j1 m. ]* b! [( q
9 G, ^6 P& F$ l7 p D公仔箱論壇 9、把芡汁淋到鸡扒上面就可以开吃咯。8 Q7 s# W N# c1 c, h( f
+ E, j6 N- ~2 Y: F! K$ q8 D
 |
發表於 2009-8-27 01:11 AM
| 