1.颈椎病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g2 S- r! U8 ]2 p& A
原因：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |8 A" M# A% `9 X& [
颈椎病的根源是颈椎间盘退行变性后，椎间盘松动，继而压迫神经根、脊髓或椎动脉而引起的各种症状。长期不良的坐姿或长久停留在电脑前，最容易造成颈项肌的疲劳，引起颈肩痛、项肌痉挛，甚至出现头晕目眩；久而久之，势必在成年之后过早地出现颈椎间盘退行性变，导致颈椎病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `' j: _; l4 ^) e! \
# g; \2 `9 o4 z& S! d
! i; s( l0 ^( ?& }& a" m" C
对策：1 [" w& y- z: _; ^
操作电脑时要保持正确坐姿：请确保坐着时整个脚掌着地。使用让您的脚部平稳着地的可调节工作台、椅子，或者使用脚垫。如果使用脚垫，请确保脚垫宽度足够使腿可以在工作区内自由活动。经常伸展腿部并改变腿的姿势。要经常站起来离开工作台稍微走动和经常改变腿部的位置，使人整个放松一下。注意不要将箱子或其他物品放置在桌下，这样会限制腿部的活动空间。
2 \$ p7 y* @! x8 e( y$ e5.39.217.76
7 ]9 H$ j0 B3 P5 L1 f$ w# P7 i) l. ?3 E0 Q2 T- N8 a3 Y7 y
2. 腰椎病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c) ]5 @! P) n ~3 Z# H
原因：
8 q# a/ n, r/ C" i( t! etvb now,tvbnow,bttvb由于长期久坐，或者有的坐姿不良，或总是固定一个姿势而使得腰部软组织长久处于张力状态，软组织缺血，而产生腰肌劳损。
H/ x i/ ?5 Z: v( k: W+ l0 h& Ktvb now,tvbnow,bttvb
* O5 J4 e( b- n1 {) M- F" M( `公仔箱論壇 h6 c7 Q1 n. ]! ]5 L
对策：tvb now,tvbnow,bttvb8 ^- C( J5 E& ?& x5 F0 N6 V3 B
要尽量减少坐的时间，或坐一会儿变动一下姿势、站起来活动一下，中途可做一下腰部按摩。
1 ?9 u# y( g. p# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F3 d0 \ i% r' s) U0 X2 G% A
5 L1 u* `' |6 e( i; y3. 尾骨受伤
1 i' B' V; ]7 G. M. J% G: D- g, t+ o5.39.217.76原因：
7 G2 p0 r( f$ b: |你是否经常感到臀部尾骨隐隐作痛，有时接连两三天都令你坐立难安？请别忽视这样的症状，这是女性易患的疾病——尾骨受伤。公仔箱論壇# Q$ K; ]' z3 m- A* p1 `4 v
尾骨疼痛的症状包括臀部尾骨附近有压痛点或腿痛现象，范围包括尾骨、提肛肌及周围的软组织等。长久坐姿不正确，压迫尾骨神经，即可造成尾骨受伤而疼痛。
; j! Z: J n3 A/ ^ A公仔箱論壇
5 R3 a s+ w# ]; }! \) w5.39.217.761 H, B) s$ M K g0 A1 K3 K
对策：
) T5 h# ]& g3 I6 F5.39.217.76平时保持良好的坐姿，减轻对脊椎的压迫，多运动，可减少尾骨受伤的机会。! v# u- @! d. U( M3 H, W4 b, H; M
患有慢性的尾椎骨疼痛者，最重要的是尽量减少或避免患处承受压力，平常坐的时候，可在椅子上摆个类似救生圈的减压坐垫，减轻患处的压力。这种中空设计的坐垫，可分散尾椎骨及臀部的压力，使患者可以坐得久一些，工作更方便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {* w1 `9 J; Y1 q4 A
在家里，应经常热敷患处，或让中医用超声波治疗，加强疼痛部位的血液循环，促进疗效。
5 h8 u- B5 U- x$ h6 m; n5.39.217.76
9 h' n5 M: q% [) q- B
3 P1 ]& q, C6 Q! S1 M5.39.217.764. 屁股"生茧"公仔箱論壇2 m( O5 D D8 t3 p
原因：
$ p5 n" I8 n2 ^! Q' ltvb now,tvbnow,bttvb屁股"生茧" 即臀部长出硬疙瘩，并隐隐作痛，即坐骨结节性囊肿。公仔箱論壇 {/ W* r& J; B7 L' O& X4 D
原来，人体臀部的骨骼是由骨盆构成的，其中坐骨是构成骨盆的重要组成部分，坐骨可分为上下两个分支，两支骨会合处即坐骨结节。当人采取坐位姿势时，坐骨结节恰好与凳面接触。在坐骨结节的顶端长有滑囊，滑囊能分泌液体，以减少组织间的摩擦与受压。然而，老年人随着年龄的增长，滑囊也随之发生了退行性改变，液体分泌减少。长时间地伏案工作或有盘腿久坐的习惯，容易使坐骨结节与坐凳"硬碰硬"。还有长期不合理的摩擦、挤压、负重、创伤，久而久之就会导致创伤性滑囊炎的发生，而这种滑囊炎大多发生在一侧坐骨上，这可能与坐力的不平衡有关。滑囊炎发生之后，囊内充血、肿胀、浆液性渗出物增多，迁延日久积液就会变得粘稠、混浊、纤维素沉着而发生粘连。这时，滑囊壁增厚、滑膜表面粗糙，最后，形成了囊肿。
0 T+ N7 L/ P, Z6 A7 I3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 E7 j( L1 p% I# n
5 T0 x R6 X: Q% t' E$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。对策：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }1 W$ j, l/ B% j* g- @
改善坐具。平时如果习惯于坐木椅、硬板凳者，可改坐藤椅或沙发，也可在硬质坐具上放置较厚的海绵垫、布垫，能够减轻硬质坐具对坐骨结节的摩擦与对抗力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y/ K' M& x% a/ i& K6 I
. e2 R& X _& o3 |/ j9 W7 N5.39.217.767 r) G# d$ I# ~+ M7 j
5. 肌肉酸痛
" H0 Y. ^2 @# [1 w原因：
9 d( S5 [8 f/ v' r9 Otvb now,tvbnow,bttvb人体内的亿万细胞要靠血的运输来完成其新陈代谢功能，久坐可使体内携氧血液量减少，氧分压降低和携二氧化碳血液量增多，二氧化碳分压升高，引起肌肉酸痛、僵硬、萎缩。
B }# z; R1 u; l# }$ k5.39.217.76, r n' w$ Z+ J! F' y2 g; ?+ g
5.39.217.76# ?9 c! g! D- }" V& R* h$ F
对策：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V5 T# h% S! b& o
医学专家建议，凡因工作需要久坐的人，一次不要连续超过8小时，工作中每隔2小时应进行一次约10分钟的活动，或自由走动、或做操等。
i. X: z* C- g. N5.39.217.763 H. p" D+ v2 M6 y
# t& e+ ]: p6 Q8 e: O6. 食欲不振TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E8 K n8 _) P% ` m
原因：5.39.217.76* n) |8 D! [0 N" M R" z0 K7 K6 b
久坐缺乏全身运动，会使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。
" e, J0 a% K- @" M' z0 q( I& L久坐不动者每日正常摄入的食物，聚积于胃肠，使胃肠负荷加重，长时间紧张蠕动也得不到缓和，长此以往可致胃及十二指肠球部溃疡穿孔及出血等慢性难愈顽症。
% z) {4 k2 t5 {; k! {; G* qtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76* U6 ]+ U! |/ U# ?1 w# Y
5.39.217.763 p6 x* c& D- G! P8 s9 F
对策：
4 N. R u3 S& L2 btvb now,tvbnow,bttvb培养"植物化"饮食习惯。多吃如干豆类，海藻类，地下根（茎）类，新鲜蔬菜及时令水果等。所含丰富的膳食纤维可增进肠道蠕动，缩短食物通过的时间，使食物中所含有害物质解除肠黏膜的机会减少，还可吸附带走部分有害物质，减少毒害。 |
發表於 2011-10-6 12:08 AM
| 