[中式食譜] 仁 棯 拌 鮮 魷

nt1972

材 料
1 {9 v: k, t3 R, w% ]5.39.217.76鮮 魷 2 隻 、 紅 甜 椒 1 個 、 仁 棯 醬 2 湯 匙 、 鹽 2 茶 匙 、 橄 欖 油 少 許       
# A6 \! d* H$ g( m" L3 O8 }  ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I: a! Y* F0 v. c1 U

( l9 b$ v& F& C$ W$ l+ H5 ?" ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 |' V7 M! w! J
tvb now,tvbnow,bttvb2 u4 _% r! h2 Q0 T; L7 p
tvb now,tvbnow,bttvb. N$ \& f8 ^. S7 z2 H9 |
做 法
! d. c0 _6 I: e' B% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb' Y* |) \4 ?- m2 y$ V( }
1. 紅 甜 椒 掃 上 少 許 橄 欖 油 ， 入 焗 爐 以 高 火 焗 20 分 鐘 ， 去 皮 切 細 件 。 公仔箱論壇8 K9 `  [# V3 r/ O0 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d3 q  f4 }% ]0 W5 L, U. l. s4 q
2. 魷 魚 洗 淨 ， 切 片 花 ， 以 鹽 水 烚 熟 後 瀝 。 8 X! V. D; X" m/ b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I2 {+ T. N) l# x! r( x& m
3. 以 仁 棯 醬 拌 勻 ， 加 入 甜 椒 件 撈 勻 便 成 。+ a/ ?6 |! a1 x* f8 t" C5 y

% q& _( ]) f/ Y- i7 Z6 e# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f# @: _# }8 v: h) |+ M
9 r, {# h1 e9 P2 R/ l
5 @8 J% M2 E6 r

) s" y. n  o* C4 l" X公仔箱論壇
$ M" m+ |  N; @2 }( U貼 士        甜 椒 攤 凍 後 才 易 去 皮 。