吃洋蔥有哪些好處？控制血糖預防癌症
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/ f @9 o, j6 ^; ?4 Z% `& N- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 
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" t* i9 W$ {. Y0 ]! q. E6 Ltvb now,tvbnow,bttvb許多不喜歡吃洋蔥的人，無法接受洋蔥那股辛辣刺激的味道，但其實洋蔥有許多意想不到的健康好處，如：維生素C、葉酸、鉀、鋅、前列腺素A和槲皮素等許多營養成份，為了讓身體更健康，攝取適當洋蔥量，可以遠離哪些疾病呢？tvb now,tvbnow,bttvb+ d( B5 E0 l' S" w# w; J' t
6 f8 \5 w* v! U9 b9 _5 S0 S/ _7 a# |5.39.217.761. 預防癌症5.39.217.761 C6 { u4 Y8 x$ |- {* k* e7 s
研究表示，洋蔥可以有助降低罹患卵巢癌，直腸癌和咽喉癌的機會，只要每周1-2次適量食用洋蔥，含有硒元素和槲皮素，可以達到防癌功效和抑制癌細胞生長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U+ ]1 s# p. J. q m; }) l& z
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2. 防止蛀牙
6 G0 ~5 O: Y }4 `% R/ k雖然生吃生洋蔥，會讓口腔散發異味，但好處是洋蔥可以消除有害細菌，避免引起蛀牙。只要將生洋蔥放進嘴中咀嚼2-3分鐘，就能殺死口中大多數的細菌。
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8 }, `! T' ^# s e, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 控制血糖
3 V) C1 @9 E% \! n! r: r6 D公仔箱論壇對於治療糖尿病的患者來說，洋蔥可以有效降低血糖，因為含有有機硫化物和類黃酮，研究發現可以將低心臟方面疾病，降低血糖的上升。* _4 T8 I" K; X, l: N& r
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4. 減輕疲勞感
! J% @3 Q6 F& q6 p$ Y$ \, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥富含類黃酮，幫助自律神經調節、提升注意力，還能減輕疲勞，甚至能改善失眠問題。5.39.217.76 e% H; l: r1 i% G0 _ m# p
5 R: B3 L2 {4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 減低氣喘發作3 j( |! ~! a1 O
研究指出，槲皮素可以降低過敏反應，雖然沒辦法完全治療氣喘，但可以降低氣喘發作。
3 o- U: @1 d) z* D) A% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ _" ^+ l5 n, \5.39.217.766. 維護心血管2 x9 S6 i8 c6 U8 L- s+ a* A- X
含有前列腺素A的洋蔥，可以有效降血壓，預防血栓形成。
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不管是生吃、烹炒洋蔥，每天建議半顆洋蔥，熟食烹煮約七到八分熟即可，避免養分流失。
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: P1 M5 Q' E% V( p( t5.39.217.76來源:中時電子報 |
發表於 2017-11-19 11:28 AM
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