60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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第一心血管病9 N+ e! D& A4 r) Z$ P
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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第二骨折TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J; ]9 K& Y; S5 E" |, ?5 D- @
/ B' X1 r3 H3 d( G$ e很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。) V2 u V9 H4 `4 k1 \
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' v! k1 b! F$ Z3 c5 p- s2 A4 ?5.39.217.76第三老年癡呆症來襲
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1 {5 ^& q. ^2 u" }- a老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。tvb now,tvbnow,bttvb7 u" h% l1 w) Y- b7 A, a5 Z
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: J% l: s. I4 F5 `2 d) v. a9 x4 ~' n如何改善:tvb now,tvbnow,bttvb/ i* Q8 h/ {, P. m
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環5.39.217.769 a+ l6 A8 p. N- B0 c
1 E# N s3 o) J! }公仔箱論壇常見的爬行方式有兩種：
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) Q: R3 l o$ a5 q2 k2 K7 ]1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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, n+ d2 f* l9 y5 @- C+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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( H# W; _0 t0 ~4 V1 ~* n7 v* k N7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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