來源：人民網
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在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。
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8 |$ b1 F" p9 l( \3 ztvb now,tvbnow,bttvb減肥食譜之清爽黃瓜： 公仔箱論壇" I3 M7 |" {* y1 N
( `5 Z& G0 T0 U/ j+ i5.39.217.76材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。
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9 j u' a6 Y4 C P8 K輕鬆DIY:
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1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M, R) O$ V* t. v6 g2 Y
* H! c3 f5 [ { @, U2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。 + C. c: ^% a! O3 f( P( |
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3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。
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* o( g" v; W: F% \' f/ L3 L2 B+ _tvb now,tvbnow,bttvb減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。
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* H4 n7 _% h0 [$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲： 4 d E5 R3 u+ D+ L. ~% t: z
& ?1 g; O5 M" }- T3 }5.39.217.76材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。 公仔箱論壇 I/ b4 R: j/ F; C# R7 p
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' r* k# F) ?( j# K. X$ D5.39.217.761.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L7 M+ Q. a" l' _
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2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。 - ]& h( F+ S( h7 I( l
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3.攪拌均勻後，即可食用。
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減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。
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2 W: p u) c* p5 ~4 C7 Mtvb now,tvbnow,bttvb減肥食譜之美味西芹： 4 S" |& |' o- x" h. {# w
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材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。 ; ?) m+ w& m9 i" `
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將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。 公仔箱論壇7 s3 }$ u5 U* e' t7 e! T! o
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減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。
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找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！ 公仔箱論壇+ [ v* Z' d6 o# H; u
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, \5 ]* Q; i7 M) W7 u' R, dtvb now,tvbnow,bttvb蟲草烏雞湯(圖) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U0 `9 F3 w' N) I k
+ _* T% E+ X. e6 _! P) ]公仔箱論壇醬滷五花肉(圖) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L p q& ~$ M, l9 j: W+ H. P: C3 o# J
' E' _! z/ }8 L% u: ?; t" mtvb now,tvbnow,bttvb羊肉去羶味小技巧(圖)
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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淡淡的愛是深深的喜歡 