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" m, b; Y3 X1 ~7 z. _3 P, r5.39.217.76在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。 公仔箱論壇& `+ d9 D; _5 J; @# Z( t
! c" ]' D) i/ m. U# f4 {- }tvb now,tvbnow,bttvb減肥食譜之清爽黃瓜： 8 B) Y( Y" k* W; G7 P6 ~
9 L7 _, H7 f7 U/ t材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。
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1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。
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( [9 L/ W1 T% W$ jtvb now,tvbnow,bttvb2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。 , ^& X7 v+ b* B* d- S
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3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。 5.39.217.766 e' y; S/ O% E7 \
8 n8 e$ ^9 a( h& `tvb now,tvbnow,bttvb減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。
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減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲： + r/ z! C; |, i- x
& Z; j' g& x2 U! Y! P材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。
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* I W3 T9 v! ?5 t公仔箱論壇1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o: c8 U! l+ X& O: `. p; b
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2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。
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3.攪拌均勻後，即可食用。 公仔箱論壇. \+ Z6 ^( P, _9 ^6 I' c1 H" z
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減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。 ) C1 |! U: l& d/ d" _
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, ]( T3 ^6 G( l# x減肥食譜之美味西芹： 公仔箱論壇* A4 S+ e4 j' `( J1 i3 Z! c
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材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。 1 _8 }$ C3 m) v
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將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。 公仔箱論壇( Z* p) G- r2 n% `" m
) @& K! v- V2 B5 h0 Z減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。
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' ~5 p* f3 h( \9 r9 i公仔箱論壇找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~) {# m4 S- S
% t" Q6 U. l% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z' b9 d8 ?8 ^- n0 N0 s! {
蟲草烏雞湯(圖)
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" D: C7 Y. n) J: X: h# F/ E8 d5.39.217.76醬滷五花肉(圖) tvb now,tvbnow,bttvb% u( A, N0 v! l1 K7 P1 ~
" r) d% n8 W: i) s4 x8 E6 S羊肉去羶味小技巧(圖)7 X8 ^9 P5 H$ A" X) ]
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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淡淡的愛是深深的喜歡 