[健康資訊] 研究：高耗氧運動好處多 可降罹癌機率

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根據今天公布的研究顯示，男性常進行能使心跳加快的高耗氧運動，可以降低罹患癌症的機率。tvb now,tvbnow,bttvb$ s" X: B/ _+ X. ]4 K! z% J+ n
這項在「英國運動醫學雜誌」（British Journalof Sports Medicine）刊出的研究報告指出，降低罹癌風險重要因素是進行高耗氧量運動。
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# s: k& L( c/ H% q7 B+ ~5 i# `芬蘭庫奧皮奧（Kuopio）和奧盧（Oulu）大學研究團隊對年齡在42至61歲間、2560名無癌症病史的男性，進行以12個月為週期的休閒體能運動研究。公仔箱論壇0 @# F$ C- p3 s9 r- x% L% _

9 \; p5 t5 N2 e1 h9 @公仔箱論壇經過平均16年後續追蹤，研究對象中有181人死於癌症，多數是胃、腸、肺、前列腺及腦癌。$ J/ T4 W9 L( S# R/ ?+ z
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科學家使用運動強度量表發現，和較不運動的男性相比，每天至少運動30分鐘的男性罹癌機率降低一半。這個量表在於測量耗氧量新陳代謝單位。
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2 a3 {$ Q+ [8 p) }' ?* \研究發現，罹癌機率降最多是腸胃癌及肺癌，且即使將年齡、飲酒、吸菸、體重等因素考慮再內也是如此。
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& ^! z4 i* i& F+ d研究者提出結論：「應適量進行高強度休閒體能運動，才能達到有效降低整體癌症死亡率的效益。」（譯者：中央社陳蓉）